不管是经期什么样的食物也无论营养价值有多丰富只要是适宜的人去吃才能够更好的去发挥它们的作用。女性在经期这段时间内食用食物是乳鸽非常关键的，因为会关键到身体健康和营养成分的经期吸收状况。那么经期能吃乳鸽吗？
月经期间还是乳鸽可以考虑吃乳鸽的，对月经影响不大的经期，注意饮食营养，乳鸽多休息，经期做好经期保健，乳鸽不要吃辛辣刺激的经期食物为好。营养学家指出，鸽肉缺乏维生素B16、维生素C、维生素D，以及人体正常生命必须的碳水化合物。而且，有的人宣扬鸽肉中含有“优质氨基酸”。现代科学表明，人体内含有20种构成蛋白质的氨基酸，这些氨基酸对于人体而言都是必须的，不存在“优质”“非优质”之分，只要多食蔬菜水果，不偏食，一般不会造成氨基酸缺乏。
经期不宜吃的食物
凉性水果
很多女生夏天都喜欢抱着一个冰冻的大西瓜，这可是生理期的大忌，西瓜本性凉，再加上冰冻后的西瓜更是性凉，虽然能让女生贪一时之快，但是日后的副作用更是不能轻视。还梨子，橘子，柚子等等。
过于辛辣的食物，易让体内的水平受到刺激，让体内的血液流动过快，刺激子宫内膜，这些都易造成痛经，这也是为什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛经的原因。
海鲜产品
对于很多不是长期食用海鲜的美眉，不要轻易在这个时间段食用海鲜，如果身体体质差，抵抗力差的女生，很容易在这个时候，出现一些不适症状，为此建议是，可以适度忌口，特别是对于一些生猛海鲜。
上面介绍了女性在月经期还是可以去食用乳鸽的，因为对身体是没有什么影响的。一般食用一些维生素含量高的食物都是不会有什么影响的相反的只有食用这类的食物才能够有效帮助增加女性们在这段时间的抵抗力，这样就不用担心其他食物的危害性传播。
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