吃杏仁好处1、好处坏处吃杏仁能快速补充能量。吃杏运动员经常选择杏仁为训练食品，好处坏处就是吃杏因为杏仁具有补充能量的特性。
吃杏仁好处2、好处坏处吃杏仁还能美容养颜。吃杏杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
吃杏仁好处3、吃杏仁有利于补充蛋白质和钙质。杏仁富含蛋白质和钙质，所以素食者吃杏仁可补充蛋白质和重要的矿物质，例如铁、锌，以及维他命E。
吃杏仁好处4、吃杏仁不影响减肥。减肥的人也可以放心选择杏仁作为零食，其营养依据是因为杏仁富含不致发胖的单不饱和脂肪酸，而且饱和脂肪酸含量非常少。另外，杏仁的细胞壁还会阻碍脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。这也就是说，食品标签上所列一盎司大杏仁的164卡路里含量，并不是我们会真正摄取的卡路里量。
吃杏仁的坏处
苦杏仁有毒，是众人皆知的。一般说来，栽培杏所产的大多是甜杏仁，野生的则多为苦杏仁。苦杏仁一般用来入药，其毒性比一般甜杏仁高数十倍。但是，甜杏仁的毒副作用也是不能小视的，古代很多中医书籍中均记载杏仁“有小毒”、“有毒”。研究发现，杏仁的毒性来自其成分中的苦杏仁甙，它在体内经酶的作用可以生成氢氰酸。过量食用杏仁可引起氢氰酸中毒，严重时可抑制延髓呼吸中枢而致死。
防治杏仁中毒的关键是控制服食杏仁的量，不论是入药还是食用，不管是甜杏仁还是苦杏仁，每天不宜超过12克。一旦发现杏仁中毒要及时去医院救治。对于肠胃虚弱的人，最好要少吃杏仁。杏仁含有大量的脂肪酸，对于婴儿和大便溏泻的人则可导致或加重腹泻。对于杏仁引起的这些轻度的不适症状，还可用刮去粗皮的杏树皮60克水煎服，或饮梅子汁解之。
以上就是我们介绍的关于杏仁的一些好处还有坏处，所以大家一定要注意吃任何东西都是要适合而止的。另外要注意苦的杏仁是有毒的，这点大家都应该知道吧，所以挑选杏仁的时候一定要特别注意。
(责任编辑：生活用品)
妈妈的身体体质跟宝宝以后的身体体质会有很大的关系，现在每个家庭基本上只养一个大家都宠着的宝宝，所以优生优育就非常重要了，在怀孕之前准妈妈要做的事情很多，不仅需要补充身体营养还需要锻炼身体，等待着着一个
...[详细]
电脑一族必知 办公室适宜养哪些植物1、仙人掌等植物一直释放氧气大部分植物都是在白天吸收二氧化碳释放氧气，在夜间则相反。但仙人掌、虎皮兰、景天、芦荟和吊兰等都是一直吸收二氧化碳释放氧气的。仙人掌和景天每
...[详细]
开车时胃疼应该怎么办1、揉按腹部。两手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。此法可止痛消胀，增进食欲。最好是可以找个地方平躺着，然
...[详细]
如何避免长久开车手长茧？以前的汽车没有方向助力系统，开起车来十分沉重，手上磨起茧是常有的事，现在有了助力系统开车轻松了，但长时间驾驶以后，特别是女性娇嫩的双手还是有磨出茧子的可能，所以了解司机开车如何
...[详细]
准妈妈在怀孕第二十周的时候，宝宝的四肢已经发育得差不多了，他已经变得很不安静了，在这个时候，准妈妈们应该到医院做一次B超检查，记住有关宝宝的发育状况，而且在这个阶段，准妈妈必须知道5件事，这样才能确保
...[详细]
电脑一族必知的护眼常识 清洁屏幕可预防青光眼专家介绍经常清洁屏幕有利于保护眼睛，预防青光眼。对电脑族来说，一天面对电脑十多个小时是常事，但是，日本的一项研究发现：长期每天面对电脑荧光屏9小时以上的人士
...[详细]
开车是一件很辛苦的事情，尤其是对于那些高速路上的大货车，需要整日整夜的在哪开车，很容易出现疲劳想睡觉的情况，开车是需要高度集中精神的，但是司机困了该怎么办呢？别担心，三九养生堂小编为您介绍开车的司机困
...[详细]
孕妇开车要注意哪些事项通常认为，怀孕以后就不适宜长时间开车了，但并不是说孕妇就不能开车，只要注意一些安全事项，孕妇还是可以短程驾车出行的。下面就来说说准妈妈开车出行要注意哪些事项，以保证自身和胎儿的安
...[详细]
怀孕本来是一件幸福的事情，但是对于很多的妈妈而言，其实是比较紧张的，生怕自己的一个不小心影响到宝宝的发育，因此孕期变的小心翼翼。最近有些准妈妈就会问，怀孕三个月肚子刺痛是怎么回事啊？怎么会这样啊？变的
...[详细]
据媒体报道，湖南一辆凌志越野车在交通肇事致人死亡后，趁着夜色逃逸。据司机自述，除了超速，另一重要原因可能因为自己驾车前吃了感冒药，感觉头晕、视线模糊。上海市药品不良反应中心常务副主任杜文民介绍，一些标
...[详细]
孕囊内见卵黄囊是因为什么呢
开车族的颈部保健法
有车族须警惕患上泌尿系疾病
下半身疾病困扰有车族
孕妇体重不增加正常吗？
