开车时胃疼应该怎么办

开车时胃疼应该怎么办

1、开车揉按腹部。时胃两手交叉，该办男右手在上，开车左手在下。时胃女左手在上，该办右手在下。开车以肚脐为中心揉按腹部画太极图，时胃顺时针36圈，该办逆时针36圈。开车此法可止痛消胀，时胃增进食欲。该办最好是开车可以找个地方平躺着，然后轻轻按摩腹部，时胃这样可以保障胃气流通顺畅，该办让腹部舒服一点。

2、点按足三里。足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

3、努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

4、揉内关。内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

5、胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

6、胃痛常是因为饥饿产生的，吃一点面包、饼干等很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

7、双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。

8、胃寒的人会因为受了冷的食物的刺激而发作，喝点热水或用热水袋敷一会儿胃部。

9、双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。

10、每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食。

11、饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之易引发胃病。

12、每餐应坚持食量适度，避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。

13、对食物充分咀嚼，使食物尽可能变细，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。

14、最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。

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