女性朋友想要在经期食用冬笋，经期无非就是冬笋想要满足自己的胃口，但是经期对于这些凉性的食物，经期的冬笋女性朋友是不能食用的，希望女性朋友为了自己的经期身体健康能够控制住自己的胃口，减少疾病的伤害。
少吃一点。冬笋的蛋白质比较优越，人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，都有一定的含量，为优良的保健蔬菜。
竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
冬笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。女性在月经来潮的期间，不仅需要注意个人卫生，还要保持乐观的心情，这些都可以很好的为女性朋友做好自我调理的，及时的注意月经期间的。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
虽然冬笋这种食材的营养价值很高，可以用来促进肠道的蠕动以及补充身体所需的氨基酸，但是对于经期比较脆弱的女性朋友们还是不能食用的。为了保证女性朋友们顺利的度过经期，希望你们应该要多吃一些补血的食物和有营养的物质。
(责任编辑：生活家居)
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