荷尔蒙分泌减少吃什么才好呢?
发布时间:2024-06-29 16:37:32 作者:玩站小弟
我要评论
![](/skin/2018/images/text-message.png)
荷尔蒙就是我们口中常常说的激素,它看上去好像没有什么可重要的,但其实它对于人体的健康起着一个非常大的作用。尤其是对于女性而言,作用是至关重要的。不过倘若发生荷尔蒙分泌减少了,又应该吃什么呢?小编在此搜
。
从中医的少吃理论上说,人体与荷尔蒙分泌关系最密切的荷尔好是肝、脾、蒙分泌减肾。少吃
肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的荷尔好作用,对于身体出现的蒙分泌减一些不良症状,它会首先做出反应;在荷尔蒙分泌失调时,少吃肝脏是对身体起支撑作用的关键;而肝和肾能正常运作,完全要归功于脾。所以,要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状,首先要从健胃、健脾开始。
中医认为,人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物,与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系,合理地搭配饮食,有助于提高荷尔蒙的分泌。
肾、肝、脾各自有着比较偏爱的食物。肾脏偏爱黑色及带有自然咸味的食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等;肝脏偏爱绿色的食物,如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。
脾偏爱黄色且有自然甜味的食物,如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等。黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。黄色食物对消化系统也很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。
有研究表明,荷尔蒙分泌多的要比荷尔蒙分泌低的女性看起来要年轻很多,荷尔蒙低的话自身衰老速度也会增快。所以大家平时在日常生活中可以多吃一些黄色的食物,对于荷尔蒙分泌减少是很有用的,它也能起到预防荷尔蒙分泌减少的作用。
相关文章
- 当怀孕第二十五周的时候,也意识到你自己怀孕时期已经过了一半了,也开始会不自觉地去幻想宝宝出生后的情景。这时候,母性的慈爱也逐渐地慢慢形成,你会发现原来毛燥的自己变得沉重起来,原来粗心的自己也变得做事有2024-06-29
- 如今养肝的话题在上班族中永远是一个不落伍,不过时的话题。据了解,二十个上班族中至少有十五个人的肝脏有问题。上班族之所以是肝病的易患人群,主要是因为上班族饮食规律,午饭常常吃油腻腻而且有没有营养的食物,2024-06-29
- 肾是女人健康与美丽的发动机,女人的年龄就刻在自己的腰部两侧。肾脏这一对双胞胎姐妹安静地躺在人体腰部1~3椎体左右两侧。传统医学认为“肾藏精”(不要一提到“精”就认为是男人的专利,此“精”非彼“精”,这2024-06-29
- 上班族坐了一整天,回去后可能会发现自己的腿粗了一点点。不用怀疑,这就是“水肿”了。这可能源于淋巴循环不畅,淋巴管就像排水管,一旦堵塞,就会妨碍包括水分、代谢废物等在内的体液循环,导致水肿现象。1、利水2024-06-29
- 女性在怀孕期间,体内孕激素和雌激素的数量达到巅峰阶段,再加上身体要为即将出生的胎儿准备充足的奶水,因此乳腺会出现二次发育的情况,不仅乳房增大,乳晕也会变大,颜色也会加深。许多孕妈妈认为乳晕的变大影响自2024-06-29
- “一夜好眠”这件事不仅与睡多久有关,睡眠中的连续性也同样重要。新研究发现,因为需要安抚哭闹的孩子或是上厕所而在半夜醒来多次的现象可能影响个体在第二天的情绪状态和认知能力。在一项于11月份发布在《Sle2024-06-29
最新评论