1、月经热敷乳房
可以选择热敷的前乳方式来减轻乳房胀痛的疼痛感，准备一块干净的痛办热毛巾，和一盆温热的月经开水，向开水中倒入适量的前乳食用盐，再将毛巾放入开水中，痛办浸泡一会儿，取出后，直接敷在乳房处，并加以按摩，可以有效缓解乳房胀痛。
2、胸罩要适当大一点
在月经期间，应适当调节身上的内衣胸罩，由于经期乳房会充血或者水肿，所以乳房会相应的比平常增大一点，如果穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛，过小的胸罩更是会加重这种疼痛感。
3、配合胸部按摩
通过适当的胸部按摩可以刺激乳房周围的血液及淋巴循环。在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨，左右各反复10次即可。
4、合理搭配营养
处于经期的女性应该注重营养摄取，尤其是应多摄取含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，无论在何时都是保证健康身体及丰胸的必备条件。
月经来前乳房会痛怎么办，通过上面专家的介绍，相信许多的女性对于怎么保护自己的身体健康已经有了进一步的认识。乳房出现胀痛，是非常常见的现象，见于大多数身体健康的妇女，如果这种感觉太明显，或者说出现比较痛苦的表情，也可以适量吃点药物的，注意精神放松，警惕经前紧张综合症。
(责任编辑：生活百科)
我们都知道，肿瘤一般分良性和恶性肿瘤，不知道各位怀孕的准妈妈有没有听说过——胎盘绒毛膜血管瘤？这是怀孕时期的女性朋友才会患上的一种疾病，接下来呢，小编就来和大家普及一下胎盘绒毛膜血管瘤的一些相关知识，
...[详细]
牛百叶的食疗作用与功效牛百叶的食疗作用1、减肥:牛百叶即牛胃，富含优质蛋白，脂肪含量很低，所以牛百叶的营养价值之一就是它非常适宜减肥人士食用。2、提高免疫力:牛百叶中的蛋白质是维持免疫系统正常运作的重
...[详细]
真要说到鸽子蛋的功效与作用，很多人是不知道的。因为在大家的日常生活中是很少会吃鸽子蛋的，而我们大家一般吃到的都是鹌鹑蛋，很多人会把鹌鹑蛋误当作是鸽子蛋，其实这是不对的。鸽子蛋和鹌鹑蛋的区别还是比较大的
...[详细]
大益普洱茶的功效 大益普洱茶冲泡方法大益普洱茶的功效助消化解油腻普洱茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。日本
...[详细]
当女性怀孕到了中期的时候，其实对于很多的对准妈妈而言，这个阶段是比较舒服的，主要是由于早孕反应已经差不多消失，而且孕妇的食欲渐渐增强，持有充足的饮食才能保证对孩子的营养的共计，由于此时的胎儿发育情况稳
...[详细]
上火是生活中最常见的一种现象，引起身体上火的原因有很多的，其中饮食引起上火是最常见的，所以平时生活中特别注意，那么吃蜂蜜茶花粉会上火吗？蜂蜜茶花粉的营养价值蜂花粉是天然的保健佳品和营养食品，目前已有大
...[详细]
籼米的功效 籼米和粳米的区别籼米的功效籼米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，并含有丰富的B族维生素等。籼米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是
...[详细]
我们大家都很熟悉姜这一种东西的了。而且是厨房很常见的东西，也是我们烹调食物的时候，尤其是肉类和海鲜的时候，那么常用的调味品。其生姜是好东西，因为不仅仅有去腥的好处，而且提鲜的功效。当然了大家都知道的，
...[详细]
受精卵着床后分泌物可能会出现一些变化，患者一定要注意到着床后的一些具体症状，只有通过这些细节的关节，才会对于疾病的判断以及治疗起到一定的帮助。部分患者由于缺乏相关的知识，导致不了解受精卵着床后分泌物的
...[详细]
黄油是一种含有丰富营养物质的食品，它是用牛奶加工出来的，加工过程非常的繁杂，在我们生活当中主要用作调味品，虽然它的营养成分很丰富，但是它的脂肪含量却是十分高的，所以想要减肥的朋友不建议过分食用。黄油当
...[详细]
孕晚期腰痛的原因和注意事项
吃面肠上火吗？面肠的营养价值有哪些
吃苹果都有哪些好处？
洋葱泡干红酒的功效
怀孕第二十四周如何进行胎教
