这是很多人都会有的一个现象，就是发现自己的头往后仰，然后向左右摇头，颈部就会咯咯响，每次都会响，多摇几次以后，声音会略小一点，其实你自己也应该清楚，很肯能是坐在电脑前太久经常保持一个姿势，不活动，才会产生这样的问题的，经常要坐电脑前的朋友要注意了，颈椎病越来越高发了。
1、适当增加工间休息长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环， 消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。？2、配合日常的颈椎病辅助工具增强颈椎肌肉？加强颈部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。据调查，颈部肌肉发达，力量大的人群中，颈椎病发作的几率下降了80%，所以，颈部肌肉的锻炼强大，对于维护颈椎骨质，椎管稳定有着重要的意义。？3、选择合适的枕头？4、防止外伤与落枕？
其实治疗颈部摇头响声有好多办法，以上只是列举了其中的几条，但是我觉得对于办公室人员，对于电脑前的工作人，这些可以了，在工作的时候，适当活动自己的脖子，多多活动脖子，会减少颈部摇头声响，好的身体都是由日常生活中的好习惯一点点积累的。
(责任编辑：生活百科)
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