细嚼慢咽才是细嚼享受-这样吃法餐不怕胖！
法国女人是慢咽怎么健康饮食的？
法国人每日会花整整两小时来进食！那这些每日享受奶酪、才享面包和红酒的细嚼法国女人是如何维持曼妙身材的呢？
放纵可以有
很难抵抗巧克力的诱惑吧？巴黎女人也不例外，不过她们总是慢咽尽情享受一口口咀嚼食物时带来的唇齿间的愉悦。如果你总是才享强迫自己不去吃自己想吃的食物，你最终就会放弃节食。细嚼
食材自己来准备
回到家后自己动手用简单的慢咽食材为自己做一顿简餐，远胜于带外卖或者买一些半成品回家。才享因为后两者中往往盐分都过高。你可以在周日晚上提前准备好下一周的所有食材。
打散你的进餐时间
其实就是少时多餐，一日三餐再拆分开来变为一日5-6次进食时间，并与朋友或家人分享食物。这样做能大大得减少你在正餐间隔时间中吃进去的零食，同时还能增进家庭成员和朋友之间的关系。
进餐就是休息
法国人花在每一餐上的进食时间至少是20分钟，一日三餐都如此。将进食的时间当做是休息，不要同时做别的事情。因为在进食时分心很容易吃进超量的食物而不自知。
细嚼慢咽才是享受
仔细地咀嚼嘴里的每一口食物吧！这听起来似乎有点搞笑，但当你在品尝食物前，花上一段时间欣赏和嗅闻它，你在享受食物时就能得到更多的满足度和饱腹感。
这样吃法餐不怕胖！
蔬菜：你可以尽可能地进食各类蔬菜，当然了，新鲜的总是比那些冷冻或罐装蔬菜好上百倍。
汤：浓汤能给人饱足感，这些富含蔬菜的汤令人满足。谁还需要脂肪和碳水化合物啊！
鸡蛋：鸡蛋最好选择吃半熟的，如果可能，只吃蛋白。
奶酪：在吃奶酪时，只选择那些脂肪含量低于30%的奶酪。即便如此，你仍然可以有大把的选择。同时你可以尝试用奶酪替代肉，这是典型的法国人晚上进食时的选择。
酸奶：尽管半脂酸奶与普通酸奶相比，味道差了那么一点，但为了节食，还是尽可能选择低卡路里的半脂酸奶吧！
饮料：别喝带糖分和酒精的饮料，尽量选择矿泉水，茶，黑咖啡和无糖苏打水。
(责任编辑：生活百科)
从怀孕的那一天起，孕妇就对腹中的宝宝充满了期待，妈妈也会常常想象着宝宝出生后的模样。由于现代医疗技术水平的提高，许多妈妈迫不及待地想要看到自己腹中的胎儿，会选择做思维彩超，不但可以满足自己对腹中胎儿的
...[详细]
夏天到了，天气变得非常的燥热，我们每天都会感觉到身上黏糊糊的很不舒服，总希望身上能够清清爽爽的。可是有的人一到了夏天还是冰冰凉凉的，尽管让人觉得很舒服，但是这是身体不好的表现，但是也有的人和火炉一样，
...[详细]
海绵窦血栓性静脉炎这个名词对于很多人来说都很陌生，在生活中我们似乎很少听说过它。其实海绵窦血栓性静脉炎是死亡率比较高的疾病之一，而且非常严重。自从医学进步，抗生素应用于临床，海绵窦血栓性静脉炎的病死率
...[详细]
注射玻尿酸是目前十分流行的注射美容整形方法，皱纹的出现对于众多爱美的朋友来说，造成看很大的困扰，而玻尿酸的出现却为众多爱美的朋友解决皱纹的严重难题，注射玻尿酸尽管疗效不错，不过大家在挑选前都会十分关心
...[详细]
受精卵着床后分泌物可能会出现一些变化，患者一定要注意到着床后的一些具体症状，只有通过这些细节的关节，才会对于疾病的判断以及治疗起到一定的帮助。部分患者由于缺乏相关的知识，导致不了解受精卵着床后分泌物的
...[详细]
在我们的生活中，我们看过了各种各样不同的病发生在身边的人的身上，他们的病都来的那么的突然，之前一点预兆都没有。不，其实他们的身体某些机能早就提醒过他们，只是他们没有意识到而已。那么如何才能识破身体给我
...[详细]
平时都没有这种感觉的，就突然感觉到恶心想吐，头晕的，造成这种症状的情况有很多，例如是因为感冒了、或者是食物中毒、还有可能是怀孕了自己并不知晓，如果严重的话应该要去医院进行检查，不能自己在家乱吃药，有可
...[详细]
有些人白眼球上会长一个半透明状的水泡，每一天早上起床，眼角还有有眼屎出现，甚至有时候眼睛还会有点痒的症状，出现这一情况，许多人都不清楚是什么原因导致的，那么，白眼球有水泡是怎么回事呢？下面我们就一起来
...[详细]
女生怀孕，有的，是意外伤害没能避免，有的，是自己轻率无知造成的错误。在这个时候，斥责不是修复受伤青春的最好方法，怎样正确处理终止怀孕，并把伤害减少到最低，才是当务之急，那么今天小编就为大家带来意外怀孕
...[详细]
很多人在一生下来就带有胎记，有的出现在手上，有的出现在身上，有的还出现在面部。胎记的大小形状等都是随机发生的，但是一旦有碍美观，在爱美人士的眼中，这些就是大忌，因此为出现胎记的问题伤透脑筋。我们该如何
...[详细]
孕晚期乳房疼 该怎么做
腿上起了好多红疙瘩的治疗方法
舌上有裂痕是怎么回事
早期唐筛结果及治疗
怀孕九个月的宝宝饮食方法
