头疼大多是老人由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍，冬季充血膨胀，头疼压迫神经而引发的老人。因此，冬季减轻脑部血管充血可以起到缓解作用。头疼可以取一个脸盆，老人倒入温水，冬季水温不宜过烫，头疼然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右，老人浸泡过程中要不断添加热水保证水温，冬季可使手部血管扩张，头疼脑部血管血流相应减少，老人从而使头疼逐渐减轻，冬季尤其适合偏头痛。头疼如果条件允许，还可以在热水中加入几片生姜，能刺激血管扩张，加快血液循环。如果有顽固的头疼，建议长期坚持这一方法，每天2—3次，每次半小时。不适合泡手的时候，还可以用热水袋暖手，也能起到一定缓解作用。除经常用温水泡手外，头疼的人还应保持乐观心态，忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品，注意避风寒，避免耀眼的阳光。头疼时最好卧床休息，避免噪音，保证睡眠。如果长期头疼，建议去医院就诊。 |
