电脑时代的电脑病 电脑与健康

电脑的电脑的电电脑普及应用，不仅给人们的时代工作和生活带来了方便和无穷乐趣，也极大地提高了工作的脑病效率。然而，健康长时间操作电脑影响身体健康，电脑的电电脑却是时代一个不容忽视的问题。因此，脑病从事电脑操作的健康人员，应当了解和掌握电脑前的电脑的电电脑自我保健知识。

为此，时代在操作电脑时要注意以下几点：

一、脑病坐姿与距离。健康操作电脑时应保持正确的电脑的电电脑姿势，座椅的时代高度要适当，腰要挺直，脑病桌面高度要适宜，电脑的显示器中心与胸部大致在同一水平线，屏幕与眼睛相距约40－60厘米，健盘应放置在前臂和平等的高度。

二、光线与环境。电脑操作间内的光线要适度，工作间还可适当摆放一些植物，如仙人掌、玉翠等，以吸收电磁辐射，改善机房空气。

三、保健与锻炼。电脑操作员平时应多做眼保健操，适当闭目休息，多向远处眺望。若在电脑前持续工作2小时以上，应休息一会，进行适当的活动，最好做些松驰肌肉的保健操，多活动四肢、腰、颈和背部，以减轻疲劳。

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