腹泻虽不是可缓什么重病，但是拉肚常让人感到极度困扰，因为腹泻常伴有排便急迫感、食物肛门不适、可缓失禁等症状，腹泻根据病因的不同分为好多种，但是大多数都是因为体内的细菌感染造成的，而且如果不能马上引起重视，将会发生脱水、肛裂等症状。
(1)多吃流食，如牛奶、菜汁、果汁、蛋汤、软面、稀粥等水分丰富的食物，以补充腹泻时损失的大量水分。
(2)添加含维生素B、C丰富的水果和蔬菜，比如西红柿、茄子、黄瓜、柑橘等，这些食物不仅能补充维生素，还具有止泻的作用。另外，吃些鸡蛋羹也不错，它对于胃肠黏膜有着很好的保护作用，对于收敛腹泻也效果明显。
(3)当腹泻好转，恢复正常进食时，不要马上就恢复腹泻前的饮食状态，要按照从稀到稠、从软到硬的规律逐渐过度，少量多餐，否则容易伤胃。
拉肚子吃什么食物可以缓解？拉肚子期间身体是相当的不舒服的，这时候也不要急于去吃一些东西，可以适当的先喝点热水。待肠胃功能稍微恢复一些，可以适当的补充一点容易消化的食物了，注意不要吃多。一般休息几个小时后，身体状态就恢复正常了。
(责任编辑：生活妙招)
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