缓解痛经调经滋阴10药膳 根据体质做选择
![](/skin/2018/images/text-message.png)
一、药膳寒凝血瘀型食疗方
1、根据茴香、缓解胡椒焖牛肉
配料:茴香3克、痛经体质胡椒3克、调经牛肉30克、绍酒15毫升。
做法:洗净牛肉,与茴香、胡椒、绍酒,一起放入高压锅内,加水焖煮,先用武火煮15分钟,后改文火煮,调味,取出牛肉,切片食用。
功效:祛寒、暖胃、补虚。
2、当归羊肉煲(冬季食用适宜)
配料:当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。
做法:将羊肉洗净,切块,与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂10分钟,调味食用。
功效:温经散寒、活血养血、调经止痛。
二、气滞血瘀型食疗方
1、砂仁猪肚汤
配料:砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。
功效:行气醒胃,祛瘀止痛。
2、二皮蜜
配料:柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。
做法:将柚子去肉取皮,切碎,与陈皮一起装入砂瓶内,加酒适量,浸泡6小时,煮烂,用蜜拌匀,每天早晚各服两匙或加水冲服。
功效:行气化滞
三、湿热蕴结食疗方
1、金钱草茶
配料:金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。
做法:洗净上药后一起放入锅内,加水适量,煎煮取汁。加入蜂蜜,搅匀代茶饮用。
功效:泄热、利湿、化瘀。
2、茵陈山楂煎
配料:绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。
做法:洗净上药,同放入锅内,加水适量,水煎取汁,加入红糖溶化后,分次饮用。
功效:清利湿热,活血散瘀。
四、气血虚弱食疗方
1、黑豆大枣汤
配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克
做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。
功效:益气养血,调经止痛。
2、当归糖
配料:当归100g,冰糖500克
做法:先将当归浓煎取汁,再与冰糖一起熬成当归糖食用。
功效:养血调经止痛。
五、肝肾不足食疗方
1、红烧龟肉
配料:草龟1只,红枣10枚,龙眼肉10克
做法:洗净草龟,去壳取肉切块,与红枣、龙眼肉一起放锅内,加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。煮烂,调味食用。
功效:滋阴养血,调经止痛。
2、枸杞炖兔肉
配料:枸杞子15克,兔肉250克。
做法:将枸杞子和兔肉入适量水中,文火炖熟,用盐调味。饮汤吃肉,每日1次。
功效:滋补肝肾,补气养血。
相关文章
- 准妈妈在怀孕第二十周的时候,宝宝的四肢已经发育得差不多了,他已经变得很不安静了,在这个时候,准妈妈们应该到医院做一次B超检查,记住有关宝宝的发育状况,而且在这个阶段,准妈妈必须知道5件事,这样才能确保2024-06-29
- 前列腺增生是中老年男性的常见病,其发病率随年龄而逐渐递增,已成为泌尿外科的常见病,治疗前列腺增生已成为一个漫长的过程,如果一旦确诊得了前列腺增生的话,一定要根据病情及时调整治疗方案。另外,在生活起居方2024-06-29
- 人们随着年龄的增加,身体也就容易进入到衰老的状态之中,容易患上某些疾病,例如血管堵塞等等。在这时,仅靠药物疏通血管是远远不够的,还需要从日常饮食入手。那么,能起到疏通血管作用的食物都有哪些?海带:海带2024-06-29
- 晚上睡觉疯狂出汗、白天工作精力无法集中、经常感觉腰酸背痛……这些都是肾气不足给男人们带来的危害,因此这种病症不容小觑。而且生活中经常脱发的男人,也可能是肾气不足。那么问题来了,由肾气不足导致的脱发该怎2024-06-29
- 孕中期是指在孕妇的妊娠中期,大概是怀孕四到七个月的样子,此时孕妇的子宫逐渐增大,胎膜里羊水量也渐渐的开始增多,而胎膜的张力逐渐增加。在这个时间段,有些孕妇会发生孕吐的现象,进而影响了食欲。此时最好的方2024-06-29
- 中国早在古代就对补肾就有研究,对壮阳补肾就有独到的见解,尤其是中医在饮食方面更加具有疗效,那么补肾菜怎么吃怎么好呢?一、韭菜韭菜又称“蔬菜伟哥”,中医认为韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的2024-06-29
最新评论