骨关节专家建议中老年人应少爬楼梯保护腿关节
骨科专家列举了一系列数字：
目前全世界有3.55亿人患有各种关节疾病，老年楼梯我国的少爬关节炎患者估计有1亿人以上，而且人数在不断增加。保护尤其妇女，腿关更是骨关随着年龄的增加越来越受到关节疾病的侵害。实验证明，节专家建节女性在50岁前，议中患关节病的老年楼梯几率和男性是平等的，可到了50岁后，少爬就是保护男性的3倍，60岁以上发生关节疾病的腿关可能会达到50%，75岁以上会达到80%。骨关我们经常可以看到报纸上刊登有老太太在登山时出现了不能下山的情况，就是因为老年人在爬山时，关节负重是正常时的四五倍，一开始老人还能承受，可越往山上走，关节越疼，一般到半山腰就不能再走了。
当然，锻炼身体还是要结合自己的实际情况进行，对于中老年人来说，能坐电梯就坐电梯，必须走楼梯时，一定要注意上楼梯时要扶着栏杆或者墙，而且不要跨步上楼梯，要等双脚全部在一个台阶上，再走下一步。
而对于普通人来说，对关节最有好处的运动就是游泳。建议大家多参加游泳锻炼，是因为在水里人体是与地面平行的，各个关节基本不负重，对心脏来说，地心引力也最小，对心脏也很有好处。
(责任编辑：生活百科)
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