十种延缓衰老的食物：
1、绿茶
决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。
2、大豆
大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有益。
3、牛奶
牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
4、辣椒
红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。
5、苹果
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
6、鱼
关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
7、大蒜
大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
8、草莓
只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。
9、胡萝卜
胡萝卜富含β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。
10、香蕉
香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
以上就是我们为您所介绍的十种延缓衰老的食物，这些食物不仅食物营养丰富，而且，对于女性朋友们的美容养颜更是表现突出。此外，爱美的女士们除了要在饮食上下功夫以外，良好健康的饮食习惯，均衡的摄入食物营养，不挑食，有节制的减肥，都是能够减缓衰老的好方法，我们日常也应该更加引起注意。
(责任编辑：生活家居)
如果是到了妊娠期，我们都会去医院进行更加缜密的检查，这些都是非常的不错的，临产胎动频繁也是非常常见的一种现象，如果是出现这样的状况，不要着急，等待医生的检查就好，多多的观察自己的身体健康，这是非常不错
...[详细]
月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部——痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3比例。止“痛”方—养血止痛粥：黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去
...[详细]
要开始去燥去火了！一说去火就是菊花泡水？这就是大错特错！人体的火有很多种，因此会造成不同的痛苦：口舌生疮、胃部烧灼、脸上冒痘……火分虚实实火：多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致。虚火：多因内伤劳损所致，
...[详细]
慢性肝炎患者在药物治疗的同时，辅佐以一些传统的食疗方法，这对疾病的恢复绝对是有好处的。这些饮食同样适用于患者家庭的其它成员。肝病病人，尤其是慢性肝病病人应充分注意饮食中的营养平衡，每日必须摄入以下四类
...[详细]
女性在怀孕期间如果出现什么症状会非常紧张，不知道这种情况是否正常。例如怀孕十二周流血，12周应属于怀孕初期，如果此时有流血情况是否有什么问题，这种现象是正常的吗，有可能是什么疾病导致流血吗。下面小编就
...[详细]
有毒！黄曲霉毒素，是一种毒性极强的剧毒物质，其毒性是砒霜的68倍，是氰化钾的10倍，对肝脏组织的破坏性极强。致癌！它还是我们所知的最强的生物致癌剂，1毫克就是致癌剂量。1993年它就被世界卫生组织(W
...[详细]
中医认为，食补，是不可替代的安全的滋补方式。虾作为最普通的食物，可以说是老、孕、少皆宜的。其还能增强人体的免疫力，补肾壮阳，抗早衰，可针对肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。虾还有通乳作用，并且富含
...[详细]
贫血是很多女性常见的症状，那么女性贫血是什么原因呢？女性贫血要如何调理呢？下面我们就来了解一下调理女性贫血的食疗秘方。贫血，临床以面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、困倦无力、气短头晕等为主要特征，药膳疗法
...[详细]
流产这对女性的打击是非常大的，同时也会对一个家庭形成很大的影响，对于很多即将要做爸爸妈妈的父母而言，孕期中间的任何异常问题都是比较关注的，那么怀孕18周肚子疼的原因有什么呢？本文中就详细的为大家介绍一
...[详细]
一般认为，宝宝干咳与病毒感染或过敏因素有关，所以用抗生素治疗往往无效。但用药膳辅助治疗则效果明显，家长们不妨一试。柿饼川贝粉柿饼两个，川贝粉(川贝母研成粉)10克。将柿饼挖去核，加入川贝粉，放锅中蒸熟
...[详细]
孕妇口干舌燥有异味怎么办？
伴随月经周期小腹疼痛吃什么药膳
一粒果仁竟能够让你用到老
视力下降怎么办 提升视力的药膳
孕晚期下腹坠胀的原因是什么
