据当地媒体报道，人骨芬兰奥卢大学和图尔库大学的有规研究人员对163名有骨质疏松症状的70岁至73岁的芬兰女性进行了长达7年的跟踪研究。其中，律锻炼预87人在两年半的防老时间里坚持每周参加一次集体训练，训练内容包括踏步、人骨跳跃，有规以及腿部和臀部肌肉训练等。律锻炼预除此之外，防老她们还坚持每天在家进行锻炼。人骨
研究人员通过对这些妇女每年进行骨密度检测和行动能力测试发现，有规尽管体育锻炼并未使她们的律锻炼预骨密度增加，但经常进行体育锻炼的防老老年妇女发生骨折的情况明显较少。
据报道，这项研究结果首次证实老年妇女进行体育锻炼可以有效减少骨折。研究人员认为，这可能与经常运动的人和不运动的人摔倒方式存在区别有关，经常锻炼的老年妇女平衡和行走能力都比较好。
研究人员建议，易出现骨质疏松症状的老年妇女每天应坚持进行适度锻炼。