月经量多的量多女性朋友,可以采用饮食疗法来解决这个问题:
1、肚疼母鸡艾叶汤:老母鸡1只,月经艾叶15克。量多将老母鸡洗净,肚疼切块,同艾叶一起煮汤。有补气摄血,健脾宁心的功效,适用于体虚不能摄血而致月经量多。2、地黄煮酒:生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。把黄酒倒渗入渗出瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟。有活血止血的作用,适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹痛苦悲伤拒按。
3、归地烧羊肉:羊肉500克,当回、生地各15克,干姜10克。将羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。有温中补虚,益气摄血的作用。适用于气虚所导致的月经量多,色淡质虚,面色无华。
月经量多的生活注意事项
1、注意要保持心情舒畅,避免忧思郁怒,损伤肝脾。
2、适寒温要根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过凉。
3、不宜过度劳累和剧烈运动。
4、不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品。
在月经期间的生活习惯、饮食习惯等都会对月经造成一定的影响,所以有月经不调的女性在月经期间一定要规范自己的饮食习惯,要在这个时期的时候,好好的结合食疗来调理身体,尽量的多吃点补血益气的食物,同时要保持心情和情绪的稳定。
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