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老人单吃钙片好吗?
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简介专家认为,单纯吃钙片对中老年人防治骨质疏松效果并不明显。研究发现,如不吃促进钙吸收的药物,中老年人吃的钙片基本上都会从大便中排出,等于没吃。专家建议,对停经和老年性骨质疏松人士,可采用性激素治疗。补钙 ...
研究发现,钙片如不吃促进钙吸收的老人药物,中老年人吃的单吃钙片基本上都会从大便中排出,等于没吃。钙片
专家建议,老人对停经和老年性骨质疏松人士,单吃可采用性激素治疗。钙片补钙最重要的老人是食补,药物只能作为辅助。单吃中老年人应多吃牛奶、钙片海产品等富含钙、老人蛋白质的单吃食物,多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加,钙片有利于钙质吸收。
中老年人应慎用影响骨质代谢的药物,还要防止各种意外伤害。如吃钙片,须用其他药物或营养素促进钙吸收。
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