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总是想吃东西是什么原因呢

发表于 2024-07-18 05:55:14 来源:船坚炮利网

总是想吃东西是什么原因呢

很多人有时候虽然不饿但就是总想想吃东西,我也有这种情况过,吃东虽然不饿,原因但嘴就是总想停不下来。总是吃东想吃东西是什么原因?医学上称这是孤独倾向,也有可能是原因肠胃不适,消化紊乱的总想结果,需要就医诊断确切的吃东原因。对于胖点的原因人,总是总想想吃东西也有可能是抑食欲减肥的之后的后遗症,下面大家一起来听听医生对于总想吃东西是吃东什么原因吧。

老想吃东西主要是原因由于空腹感,空腹感可以分成两种,总想一种是吃东血糖降低引起的肌饿感;另一种是因为无聊,疲倦或情绪不稳,原因造成的假空腹感.前者是生理上真正的空腹感,而后者则是假的渴望感.当你有空腹的感觉时,先静下来分析一下,究竟是真正的空腹感,还是假的渴望感.进行下列五个行动,如果发现空腹感消失了,就不是真正的空腹感,而是假的渴望感.

1:伸手去拿食物前,先等三分钟.

2:拿走刺激食欲的东西.

3:采取行动:冲个澡,关掉电视机改成看书,或是打电话给朋友等,改变行为和心理的感觉.

4:转移阵地

5:避免孤独:无聊,寂寞,也会引起空腹感,和人讲讲话,就能够在情感交流中,扫除空腹感.

听医生说了那么多你是不是知道总是想吃东西是什么原因呢?要找出自己想吃东西是因为什么原因,对症下药。如果是因为孤独症的,那么你要经常出去玩玩,到人多的地方走走,多交些朋友,不要老是一个人待着。要是肠胃不适,那你可就得赶紧去医院看看了。对于减肥不要刻意的不吃饭,要多吃青菜,调理着吃。

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