经期能吃茴香苗吗

说到茴香苗，经期可能大多数人都是茴香不清楚的。其实这所谓的经期茴香苗只是一种植物而已，同时这种茴香苗又是茴香可以食用的，而且关于茴香苗的经期吃法也是有好几种的，所以喜欢吃茴香苗的茴香人就更多了。但是经期对于经期女人来说很多食物又是不可以吃的。那么，下面就来说说经期能吃茴香苗吗这个问题。

经期能吃茴香的，是不会有影响的，茴香味辛性温，具有行气止痛，健胃散寒的功效。对女性痛经也有一定效果。指导意见：经期建议注意合理饮食，避免辛辣和生冷食物即可。多食新鲜水果和蔬菜，牛奶，鸡蛋，豆浆，猪肝，菠菜，猪肉，鸡肉，羊肉等，忌食生冷瓜果。

行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。绿茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

柿子性寒，易与铁质结合，影响人体对铁质的吸收，易引起身体不适。经期要注意补充铁质，不宜进食柿子。柿子寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。柿子含有丰富的蔗糖，果糖，纤维素等碳水化合物，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分，具有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢等功能。但是柿子还有止血的功效，例假期间的女性就要注意。

所以，通过上面文章的详细介绍，我们便就知道了，其实对于经期的女人们来说是可以吃茴香苗的，这对于她们的身体是不会受到影响的。其实除了这个以外，经期的女性还有很多食物是可以吃的，例如清淡的小米粥、新鲜的蔬菜、水果等等，这些对于经期的女性还是有一定的好处的。

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