动功对于意念的好处要求并不严格，练功者只要熟练掌握动作套路，老人便可开始注意呼吸与动作的做气配合，从而慢慢进入意识的好处平静状态，即气功入静状态。老人如果有些人在练功前便已学习或研究过气功理论，做气那么在练习时可选择动静结合的好处练功方法，在练动功的同时，可配合静功的练习。这样可以很快掌握气功的本质，调心、调息、调身同时进行，取得很好的保健效果。

老人做气功的好处除了保健作用外，也有治疗疾病的作用。如果病人选择气功作为辅助疗法，那么应根据不同的疾病选择不同的气功。如胃溃汤胃病患者可练习内养功;肿瘤患者可选择行步功或郭林新气功、自控气功等;高血压、神经衰弱及疼痛病人可选择放松功。卧床不起的病人，可选强壮功，以培补元气;老人做气功的好处还可以对颈肩病的患者起到利于颈肩功能的恢复作用。

听了专家对老人做气功的好处评价后，大家是不是也应该让家的里老人“运动”起来了呢！