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电脑一族每天吃樱桃可环境不适

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简介专家称，电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。因此，电脑工作者对维生素A的需要量比 ...

电脑一族每天吃樱桃可环境不适

专家称，电脑电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕，天吃会使视网膜上的樱桃感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，可环容易导致眼痛、电脑视力下降、天吃怕光等症状，樱桃甚至诱发夜盲症。可环因此，电脑电脑工作者对维生素A的天吃需要量比一般人要高很多。据测定，樱桃每100克新鲜樱桃中维生素A的可环含量比苹果、葡萄等水果高4—5倍，电脑对这类人群大有裨益。天吃

此外，樱桃长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛，而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，这些营养素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效，食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。

另一方面，樱桃的含铁量居水果之首，超过柑橘、梨和苹果的20倍以上，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。

专家建议，将樱桃用米醋浸泡一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。但需要注意的是，樱桃不能多吃，因为它除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

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