老年人不要节制食欲 不要太瘦

老年体瘦者身体的老年新陈代谢和各种生理功能都比正常老人低，体质相对较弱，节制对饥饿和劳累的食欲瘦耐受能力差，在日常生活中常常会感觉精神不振，不太易出现疲劳和头晕目眩的老年现象。如果再遇到突发事件或生活及自然环境的节制强烈变化等情况，一般难以适应。食欲瘦

老年体瘦者，不太由于皮肤变薄和干枯，老年皮脂腺分泌减少，节制患老年性糠疹、食欲瘦皮肤角化症、不太皮肤瘙痒症等老年性皮肤病的老年发病率也明显升高。瘦弱的节制老人免疫功能往往低下，对病毒和细菌等病原微生物的食欲瘦抵抗力较弱，容易患感冒、发热、慢性支气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道疾病及消化不良、胃炎、胃溃疡、肠炎等消化道疾病。

此外，瘦人由于体内贮存的能量物质很少，一旦患病，往往经不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折磨，使疾病痊愈的时间延长。

因此提醒老年朋友，为了健康，对胖与瘦要有一个正确的认识。过于肥胖不利健康，但老来过瘦也不好，如果为了求得“老来瘦”而过分节制饮食，那就更不明智了。