您现在的位置是:生活妙招 >>正文
花生怎么吃营养价值才会最高?
生活妙招444人已围观
简介花生又名“长寿果”,是我们生活中最常见的也是最廉价的干果之一,虽然普通,但是确实很美味也,又由于它有很多种吃法,非常受大众欢迎。但是花生要怎么样吃才能最多的体现它的营养价值呢?小编在此为大家搜罗了一些 ...
花生最常见的吃法是水煮和油炸,比较而言,吃营水煮远远好于油炸。花生会最花生带壳煮或煮花生仁均可,吃营可放少许盐、花生会最花椒、吃营大料调味。花生会最水煮最能保住原有营养,且容易消化。
油炸花生虽然吃起来香,但破坏了花生富含的维生素。而且,花生本身含油量就不低,油炸会使脂肪含量更高,还容易上火。
推荐几款食疗方:
1。醋泡花生辅助治疗高血压。将花生米浸泡在醋中,一周后即可食用,每天早晚各10粒左右;
2。花生炖猪蹄缓解便秘。花生米3两,猪蹄1只,炖汤食用。每天食用一餐,可连续食用一周;
3。花生大枣蜂蜜水润肺补脾。将带红衣的花生米、大枣、蜂蜜各30克一起煎水,煎好后可喝汤、吃枣和花生,每日2次,连服5-7天,对慢性支气管炎,久咳等症状有缓解作用;
4。花生炖鲫鱼缓解浮肿。花生米60克、鲫鱼1条共同煮汤,加少量酒调味,对营养性浮肿的人有缓解作用。
5。花生煮水保护嗓子。取带红衣的花生米80克,用水煮熟,吃花生米、喝汤,每天食用1-2次,对声哑失音有一定疗效。
现在大家知道花生不同吃法的妙处了吧,但是需要注意的是,花生虽然美味,但是不宜多吃,因为花生的脂肪含量很高,热量当然也很高,吃多了会发胖的哦,还有要提醒大家的是,发霉的花生千万不可以食用,因为发霉的花生是含有毒素的,要小心意外中毒。
Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“船坚炮利网”。https://langgeng-wisata.com/news/739a898378.html
上一篇:怀孕两个月肚子很大正常吗?
下一篇:预产期到了胎动频繁是怎么回事
相关文章
怀孕后乳晕变黑变大的情况正常吗
生活妙招不少准妈妈在怀孕以后都发现自己的乳晕变得又黑又大,失去了原来粉嫩的光泽,准妈妈们也出现了很多焦虑,担忧乳晕变黑变大的情况是不是正常的,会不会影响孩子的发育,生产以后还会不会恢复怀孕前的颜色和大小。准妈 ...
【生活妙招】
阅读更多试纸强阳后多久才会排卵
生活妙招我们知道,要想女性能够顺利的受孕,必须要精子和卵子进行结合,为了达到受精最大的几率,不少女性会采用排卵试纸进行检测,就是为了做到更加有把握,特别是在试纸上显示有强变弱的时候。那么,试纸强阳后多久才会排 ...
【生活妙招】
阅读更多手指甲沟炎最佳治疗方法是什么
生活妙招甲沟指的是我们指甲的根部和皮肤衔接之处的接合部,一旦甲沟及其四周围组织受到感染,引发的炎症就是手指甲沟炎,别小瞧了这指甲,痛疼起来同样是让人无法去忍受的,那么手指甲沟炎最佳治疗方法是什么呢?下面我们就 ...
【生活妙招】
阅读更多