上班或上网族每天眼睛瞪在电脑上的分钟时间很容易超过5-10小时，眼睛瞪着电脑，调节电脑不但造成眼球肌肉和眼内晶体肌肉疲劳松弛，预防眼还会使眼球外部的分钟角膜干燥。

花上一分钟的调节电脑时间做做眼睛调节运动对预防电脑眼有很大帮助。长期在电脑前工作的预防眼人士每20分钟或忙里偷闲时，停下工作，分钟眼睛闭上30秒让眼球肌肉松懈一下，调节电脑眼球表面也会回复一下湿润，预防眼然后张开眼，分钟抬头望向远处30秒，调节电脑眼睛就会很舒服，预防眼这样也可以起到预防电脑眼的分钟作用。

调节电脑