您现在的位置是:生活家居 >>正文
血糖高主食吃什么比较好
生活家居78人已围观
简介血糖高怎么去吃东西,是很多血糖高的患者关心的问题,对此我们也来分析下!血糖高的朋友一定要吃主食,这是必须的,因为吃的少身体容易饿,更容易造成血糖升高的情况发生!如果不吃主食,也会造成低血糖的问题出现! ...
血糖高主食一般以米、血糖面为主,高主但是食吃什比,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。
血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。
在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。同时需要注意一些禁用食物,比如:白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食!
以上介绍的就是血糖高的患者可以吃的几种主食,每一位朋友都需要注意预防血糖高,患有血糖高的患者更应该关注自己的饮食和生活习惯!对自己健康的负责更是对自己的生命负责,平时控制好饮食也是可以改善血糖高的现象的,所以千万不要忽视哦!
Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“船坚炮利网”。https://langgeng-wisata.com/news/730f898413.html
上一篇:怀孕初期胸胀痛是什么情况?
下一篇:孕期孕妇必做哪些检查呢?
相关文章
怀孕12周流血是什么原因
生活家居女性在怀孕期间如果出现什么症状会非常紧张,不知道这种情况是否正常。例如怀孕十二周流血,12周应属于怀孕初期,如果此时有流血情况是否有什么问题,这种现象是正常的吗,有可能是什么疾病导致流血吗。下面小编就 ...
【生活家居】
阅读更多便秘能吃冬菇吗
生活家居说到冬菇,可能很多人其实并不是多门了解的,这是因为很多人对于冬菇这个名字不熟悉而已。其实所谓冬菇就是指香菇而已。对于香菇大家还是比较熟悉的,在我们日常的饮食上经常可以吃到香菇。对于一般人而言,都是可以 ...
【生活家居】
阅读更多高血压能吃乌鸡吗
生活家居我们知道高血压病人的饮食是需要多吃一些新鲜的蔬菜,那么是不是肉类高血压病人就不能多吃呢,其实只要脂肪含量不高的肉类我们在制作的时候又不要弄得太咸的话,高血压病人还是可以适当的吃一些的,这样更加有利于自 ...
【生活家居】
阅读更多