失眠吃什么好?百合红枣粥让你一夜好梦
发布时间:2024-06-29 16:10:25 作者:玩站小弟
我要评论
![](/skin/2018/images/text-message.png)
百合20克,红枣20枚,绿豆50克,大米50克。先将绿豆煮至半熟,放入百合、红枣和大米,再煮成粥,早晚各喝粥1次即可。百合清心安神,红枣养胃健脾,绿豆清热除烦,适用于春夏季节容易失眠的患者,以及失眠并
。
失眠吃什么好?百合红枣粥让你一夜好梦
有两个失眠的偏方是这样的:
其一是:龙齿9克、石菖蒲3克,煎水喝;
其二是:茯神(研),枣仁(炒、研)各10克,同煎,冲朱砂末1克。代茶饮。
专家点评:龙齿、石菖蒲、茯神、枣仁、朱砂都有安神的功效,理论上说有助于缓解失眠。但需要注意的是,龙齿和朱砂都是矿物药,不适宜久服。建议失眠患者尝试粥疗缓解失眠。
百合红枣粥:
百合20克,红枣20枚,绿豆50克,大米50克。先将绿豆煮至半熟,放入百合、红枣和大米,再煮成粥,早晚各喝粥1次即可。
百合清心安神,红枣养胃健脾,绿豆清热除烦,适用于春夏季节容易失眠的患者,以及失眠并伴有心悸、心烦、潮热、自汗等症状的更年期妇女。
生地黄粥:
生地黄30克,炒酸枣仁30克,粳米50克。先将生地、酸枣仁水煎,取汁去渣,加米共煮成粥,晨起当早餐食之。
生地黄清热滋阴,酸枣仁宁心安神。适用于失眠兼心烦、心悸、头晕、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热等阴虚火旺型患者。
“二仁”粥:
取柏子仁15克,炒酸枣20克,粳米100克。先将柏仁、枣仁捣碎,和粳米一同煮粥,待粥将熟时加入适量蜂蜜,再煮沸,睡前喝粥。
柏子仁有养心安神之功,酸枣仁补益肝胆、滋养心脾,有镇静催眠作用。此粥适用于失眠,并伴有多梦易醒、胆怯心悸等心胆气虚者。
相关文章
- 在怀孕期间,孕妇要特别注意产检,为了让自己的孩子能够正常发育,和确保自己孩子的健康,很多的检查都是比较重要的。检查的时候,医生都会给孕妇进行详细的说明,随着现在的疾病越来越多,产检也变得越来越重要了,2024-06-29
- 最近很多男性朋友长期抽烟饮酒对于我们深深的肠胃产生了很大的刺激性伤害,很多人都出现了胃部消化不良的情况可,能会导致我们自身不能够充分的吸收营养进而可能会导致我们自身出现营养不足的问题,会对于我们全方面2024-06-29
- 吃完饭反气是多种原因造成的,吃饭也有很多的讲究,细嚼慢咽才能促进消化,吃太快不仅吸收慢还会造成胃胀气。吃完饭走动走动不能一直坐着,喝茶能促进消化,但是喝茶的时间要在饭后30分钟之后。许多场合都要求吃饭2024-06-29
- 乳腺增生虽然现在的发病越来越年轻化了,但是这个问题其实并不是什么大问题也不是什么可怕的疾病。不严重的话吃一段时间的药就可以了,但是呢有些人可能不喜欢吃药吧,所以针对那些不喜欢吃药的人来说呢,也可以用食2024-06-29
- 怀孕初期反胃正常吗?怀孕初期出现反胃的症状是正常的,孕妇的胃口可能会比较差,会出现恶心呕吐的症状,这都是妊娠的正常症状,如果症状比较严重的话,严重影响到自己的身体的话,就要及时看医生,控制一下这种症状2024-06-29
- 脾胃虚是我们生活中比较常见的一种现象,往往总是会导致我们出现拉肚子以及消化不良等现象,对身体的健康影响是非常大的,那么脾胃虚寒除了及时到医院进行治疗之外,也要通过饮食进行调整才不会对身体造成更大的伤害2024-06-29
最新评论