您现在的位置是:生活家居 >>正文
晚上喝牛奶蜂蜜对身体好吗?
生活家居389人已围观
简介现在的老人是越来越重视养生了,很多的老年人在睡觉之前都喜欢喝牛奶,或者是散步养生,现在的老年人身体也就越来越好,牛奶含有的营养特别的多,而蜂蜜对对老年人来说也是特别的好,那么,老年人在晚上喝牛奶加蜂蜜 ...
1、蜜对散步
平心静气地散步10-20分钟,身体会使血液循环到体表,晚上入睡后皮肤能得到“活生生”的喝牛好保养。躺下后不看书报,奶蜂不考虑问题,蜜对使大脑的身体活动减少,较快进入睡眠。
2、刷牙洗脸擦身
睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。
3、喝杯加蜜牛奶
古代民间流传这样一句话:“朝朝盐汤,暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水,晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸,睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒,尤其对经常失眠的老年人更佳。
4、梳头
古医家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。
上面的这篇文章就是为大家介绍了一些老年人该做的一些养生事情,老年人只要好好的调养身体,注意生活细节,是可以很好的预防各种的疾病,而且还可以提高身体的免疫能力,老年人平常还要注意多加的锻炼身体。
Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“船坚炮利网”。https://langgeng-wisata.com/news/716e899269.html
上一篇:孕妇涂抹橄榄油有什么好处
下一篇:孕妇脖子长痘怎么办
相关文章
怀孕第十周什么东西都不想吃怎么办呢?
生活家居可以这样说。没有怀过孩子的人是没法体会做母亲怀胎十月的那种辛苦的。尤其是在怀孕初期,孕妇如果有妊娠反应的话,那可真是一件让人烦恼的事情,什么东西也都不想吃,看见就想吐,甚至有些人如果严重的话喝水或者是 ...
【生活家居】
阅读更多淘宝省钱卡每天只能领一个吗
生活家居淘宝省钱卡是淘宝推出的一项服务,可以用过淘宝省钱卡购物时优惠不少钱,但是淘宝省钱卡并不是每个用户都开通的,随机邀请用户。那么,淘宝省钱卡每天只能领一个吗?淘宝省钱卡红包退款后可以重新用吗?一起来看看常 ...
【生活家居】
阅读更多淘特三元三件是真的吗
生活家居淘特三元三件是很划算的一个优惠活动,不少人都想在淘特上薅羊毛,这个活动也是真实存在的,但是一个新用户只能买一次,买过就不会再有这个活动入口了,具体可以看看常识网带来的详细介绍吧!淘特三元三件是真的吗当 ...
【生活家居】
阅读更多