2、人脑按摩健脑。绝招两手十指从前发际到后发际，延缓做“梳头”动作12次；然后两手拇指按在两侧太阳穴，老年力衰其余四指顶住头顶，人脑从上而下，绝招由下而上做直线按摩12次；最后，延缓两拇指在太阳穴，老年力衰用较强的人脑力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。
3、浴脑锻炼。每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。
4、补脑益智。常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。
5、手指运动健脑。手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。
6、节欲健脑。节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老。
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