一、种食芦笋:含有多种甙类化合物,预防芦丁、脑血甘露聚糖、种食胆碱、预防叶酸等对心脏病、脑血高血压有一定疗效。种食
二、红薯:具有消除活性氧作用,活性氧可诱发动脉硬化。
三、卷心菜:能使胆固醇转化为酶后排出。
四、芹菜:嫩芹菜捣汁加蜂蜜,可防高血压。芹菜连根与糯米同煮稀粥,治疗冠心病。
五、芥菜: 煮粥可以高免疫力,冲茶降压。
六、大白菜:含微量元素硒---是心脏不可或缺的微量元素。
七、大蒜: 预防心血管疾病,降低胆固醇浓度,延缓血管硬化,增强心肌收缩力,使动脉硬化减轻,预防血栓形成。
八、蕨菜: 含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸,具恢复脑细胞功能,安神降压。
九、大葱: 有消除血管内不正常凝固,防止动脉硬化。
十、番茄: 含番茄素,能够保护低密度脂蛋白,免受氧化破坏,可减少心血管疾病,降低心肌梗塞和高脂血的发生,防止动脉硬化。
十一、 黑木耳:能降低血液凝块,缓和冠状动脉粥样硬化,对预防和治疗冠心病有特殊效益。
十二、 黄瓜: 丙醇二酸在人体内可抑制糖类转化为脂肪,有预防冠心病的功效。
十三、 苦瓜: 富含VB1,维持心脏正常功能。 内含Vc,防止动脉粥样硬化,保护心脏等作用。
十四、菠菜: 含大量抗氧化剂,促进细胞增殖作用,即能激活大脑功能,又可增强活力。 南瓜: 含多种微量元素,对高血压有一定效果。
十五、木瓜: 含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。
十六、草莓: 富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,脑溢血有很高临床价值,对高血压有一定功效。
十七、 猕猴桃:含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质,含多种微量元素、维生素,尤其Vc和硒含量丰富,长期食用,可降血压、血脂等症。
预防脑血栓可以吃的十七种食物你们了解只打多少了呢?其实很多的食物都是非常的有功效的,我们其实能吃的能用来预防疾病的食物是非常多的,但是我们在使用的时候也要注意一些注意事项,那么小编在这里就介绍这么多啦!希望各位身体健健康康的啦!
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