调经滋阴 5种不同体质的痛经的食疗方
![](/skin/2018/images/text-message.png)
一、疗方气滞血瘀型
1、调经的食二皮蜜
配料:柚子1个、滋阴种不质陈皮60克、同体痛经白酒适量、疗方蜂蜜500克。调经的食
做法:将柚子去肉取皮,滋阴种不质切碎,同体痛经与陈皮一起装入砂瓶内,加酒适量,浸泡6小时,煮烂,用蜜拌匀,每天早晚各服两匙或加水冲服。
功效:行气化滞
2、砂仁猪肚汤
配料:砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。
功效:行气醒胃,祛瘀止痛。
二、寒凝血瘀型
1、茴香、胡椒焖牛肉
配料:茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。
做法:洗净牛肉,与茴香、胡椒、绍酒,一起放入高压锅内,加水焖煮,先用武火煮15分钟,后改文火煮,调味,取出牛肉,切片食用。
功效:祛寒、暖胃、补虚。
2、当归羊肉煲(冬季食用适宜)
配料:当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。
做法:将羊肉洗净,切块,与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂10分钟,调味食用。
功效:温经散寒、活血养血、调经止痛。
三、湿热蕴结型
1、金钱草茶
配料:金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。
做法:洗净上药后一起放入锅内,加水适量,煎煮取汁。加入蜂蜜,搅匀代茶饮用。
功效:泄热、利湿、化瘀。
2、茵陈山楂煎
配料:绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。
做法:洗净上药,同放入锅内,加水适量,水煎取汁,加入红糖溶化后,分次饮用。
功效:清利湿热,活血散瘀。
四、气血虚弱
1、黑豆大枣汤
配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克
做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。
功效:益气养血,调经止痛。
2、当归糖
配料:当归100g,冰糖500克
做法:先将当归浓煎取汁,再与冰糖一起熬成当归糖食用。
功效:养血调经止痛。
五、肝肾不足型
1、红烧龟肉
配料:草龟1只,红枣10枚,龙眼肉10克
做法:洗净草龟,去壳取肉切块,与红枣、龙眼肉一起放锅内,加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。煮烂,调味食用。
功效:滋阴养血,调经止痛。
2、黑豆米酒鸡蛋汤
配料:黑豆60g,鸡蛋2枚,米酒120ml
做法:将黑豆、鸡蛋同煮,蛋熟后去壳再煮,煮至豆熟加入米酒,吃蛋喝汤。
功效:滋补肝肾,调经止痛。
痛经的预防与调理
因痛经与月经关系密切,故不论哪种体质的痛经,均宜在月经来潮前夕加用理气药,月经期中加用理血药,月经干净后加用养血和血药。经期不宜用滋腻或过于寒凉的药物以免滞血。治疗时间一般主张3个周期以上,并应预防用药,经前3-5天即开始治疗。
同时女性一定要注意四点,注意月经期的卫生,避免发生性生活,注意避免经期过度疲劳,注意避免经期感寒及过食生冷,注意经期保持心情舒畅,这些都是调理痛经所要具备的条件。
相关文章
- 女性在怀孕的时候总是会出现各种各样的情况,根据不同人的身体素质不一样,所产生的不良的反应也是不一样的,很多人在孕晚期都可能出现水肿的现象,对于这样的现象很多人都十分的不理解,都想尽快的找到具体的原因。2024-06-29
- 近两年因为特殊情况,很多人在买东西的时候都追求性价比,所以拼多多一度成了最为热门的APP,而京东好喝淘宝为了不流失这份流量,因而也上线了京东特价版和淘特,下面小不变就和大家一起看看淘特和京东特价版哪个2024-06-29
- 纯债基金一般是不会出现血本无归的惨案的,本身纯债基金是可以进行赎回的,而且亏损风险不是很大,比股市风险要低很多,但也存在一定风险,比如这段时间纯债基金的风险就还蛮大的,如果跌的比较狠是可以自己赎回的。2024-06-29
- 拼多多作为近几年新上线的购物APP,因为活动多切且价格优惠是很多友友的手机上必有的软件,尤其是上面的免费拿活动,下面小编就和大家一起看看拼多多免费拿差0.01必须要新用户吗。拼多多免费拿差0.01需要2024-06-29
- 女人在怀孕第二十六周了,这时也可以说是孕中期了,在这个时期肚子也已经很大了,做一些事情也变得有点困难起来了。这时候,你就不知道太过勉强自己去做这些事了,能叫人帮忙的就叫人帮忙,要记住你是一个需要人照料2024-06-29
- 2023兔年纪念币已经开始预约了,在各大银行都可以进行预约,美甲银行预约的时间和流程是不一样的,如果你想在2023年预约兔年纪念币留给自己做纪念的话,可以看看常识网带来的2023兔年纪念币怎么预约介绍2024-06-29
最新评论