此症状为经前期综合症的期间表现,与全内雌激素/孕激素的恶心比值升高有关,症状不一。想吐可随月经来潮后消失或缓解,回事一般不需要治疗,症状严重的可在医生指导下药物治疗。
可以通过以下方式调理:
1.放松心情,不要对这几天有畏难情绪,也许你不去刻意地想着它,它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。
2.少吃甜食,甜食会使人情绪不稳,焦虑,所以不妨少吃甜食或不吃,而多喝水,多吃些新鲜水果。
3.少吃动物脂肪动物性脂肪会提升雌激素的量,你可以吃一些含有植物脂肪的食物,以减轻你的痛苦。
4.多吃纤维纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富,也含有大量的镁)等食品。
看了上面的内容,我想大部分女性都知道自己在月经期间产生恶心现象是正常的,这个跟人体里面雌性激素上升有关,所有女性月经期间反应都是不一样的。所以现在有这种现象的女性不用过于担心,可以吃一些豆制品和新鲜水果,最主要的是放松心情,根据上面的方法去解决它。
(责任编辑:生活家居)