养生必读：猪蹄，做法又叫猪脚、营养猪手，黄豆猪前蹄为猪手，做法后蹄为猪脚。含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。
猪蹄：补气、补血、润肤；
黄豆：导滞、健脾、利水；
八角：理气、止痛、温阳；
用料：猪蹄、黄豆、水、油、葱段、姜片、八角、糖、盐、鸡精、酱油、料酒、味精、葱花
做法：
1、需将黄豆提前浸泡半天。将猪蹄洗净焯水2-3分后冲洗干净
2、锅内下油，待油热时下生姜片、葱段，八角，猪蹄爆炒，然后加酱油，料酒翻炒下。
3、加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，烧个20分钟
4、加入黄豆大火烧开，加些糖，盐。然后小火慢慢煨了，直到猪蹄烂为止
5、放入味精，葱花，出锅即可
以上就是黄豆猪蹄的做法，大家学会了也可以自己在家尝试着做一做，黄豆虽然好吃，但是经常吃容易上火，对身体也不好，偶尔尝尝鲜就好。而猪蹄也不建议天天都吃，不仅营养过盛，还容易发胖，而且经常吃猪蹄，也会让人觉得十分油腻，但是大家可以多喝喝猪蹄熬的汤，很滋补。
(责任编辑：安全防骗)
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