开车一族要多补充维生素
发布时间：2024-06-29 16:30:00 作者：玩站小弟 
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我要评论既然开车可能对人体造成损害，那么适当的保健十分必要。司机们可从以下五个方面进行保健。一要减少车辆行驶时的震动建议司机朋友选用弹簧、海绵坐垫。开车时可戴松软手套，减少手与机器手柄和方向盘的摩擦。道路凹凸
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一要减少车辆行驶时的维生震动
建议司机朋友选用弹簧、海绵坐垫。开车开车时可戴松软手套，族多减少手与机器手柄和方向盘的补充摩擦。道路凹凸不平时，维生可减速行驶，开车以减少周身震动。族多
二要降低噪声强度
高音喇叭的补充噪声对人的听力危害较大，因此应使用低音喇叭。维生开车时播放音乐，开车音量不宜太大，族多以减少噪声对人体的补充影响。司机在开车时，可戴防噪声耳塞，这是防止噪声性耳聋的简单易行的保健措施。
三要选用质量上乘的挡风玻璃
由于质量差的挡风玻璃是造成视力疲劳综合症的主因，因此应选用质量上乘的挡风玻璃。此外，长途行车时要强调适当休息，防止视力过度疲劳。曾有一名长途客运汽车司机，开了几年车后，便辞职在家当起了专业炒股人，不为别的，只因视力急剧下降。所以，司机在休息时，应抓紧时间擦干净挡风玻璃板上的灰尘。同时，还应活动一下四肢，尤其要活动颈部，头部向左、右旋转各数十次，可预防颈椎病。
四要多食富含维生素的食物
司机朋友应加强营养，增强体质。饮食要有规律，不能过饥或过饱。多吃高蛋白、高糖以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，特别是维生素b和c。饭后应休息20—30分钟再开车，这样便于消化系统的正常工作。此外保证睡眠充足，心情开朗乐观。
五要定期进行体检
司机每年应进行一次职业性体检，以便早期发现职业病，并及时治疗处理。倘若发现听觉器官、心血管、神经系统器质性疾患和色盲等疾病，均不宜继续从事机动车驾驶。
现代职业司机和有车一族，在享受车辆给我们带来便利的同时，千万可别忘了开车禁忌和自身保健啊！只有这样，我们才能减少开车的“另类隐患”。
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