那么鹌鹑蛋的蛋喝营养是不是真的赛过鸡蛋呢？美国的营养学家曾对鹌鹑蛋和鸡蛋的主要营养成分进行了详细的检测，检测结果如下：每100克鹌鹑蛋和鸡蛋的鸡蛋价值可食部分中各种营养成分的含量分别为：蛋白质13.1克和14.8克；脂肪11克和11.6克；糖类0.4克和0.5克；钙64毫克和55毫克；磷226毫克和210毫克；铁3.65毫克和2.7毫克；维生素A300国际单位和1440国际单位；维生素B1约0.18毫克和0.15毫克；维生素B2约0.79毫克和0.31毫克；烟酸0.15毫克和0.1毫克；维生素B6约0.02毫克和0.12毫克。
对我国鹌鹑蛋和鸡蛋的相比营养成分的检测结果与美国的检测结果大致相同。另外，个的更高在人体所需的营养氨基酸的含量上，鹌鹑蛋所含的鹌鹑赖氨酸比鸡蛋高，而鸡蛋所含的蛋喝异亮氨酸、亮氨酸、鸡蛋价值蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等则比鹌鹑蛋高。
由此可见，鹌鹑蛋和鸡蛋的营养价值在总体上是相当的，而鸡蛋在价格上的巨大优势却是鹌鹑蛋无法比的。在饮食上，鹌鹑蛋的食用量明显少于鸡蛋，所以如果用鹌鹑蛋取代饮食中的鸡蛋，就会使实际的营养摄入量减少。
由上可见鹌鹑蛋跟鸡蛋其实是半斤八两的，还有的害死，在市场上的鹌鹑蛋的价格相对于鸡蛋实在是高很多的，所以大家不要有什么鹌鹑蛋的营养价值高的想法了，都是差不多，价格上却是差很多，所以说真要买鸡蛋要好，毕竟价格摆在那儿。
(责任编辑：安全防骗)
女性在怀孕不同时期，要注意事项不一样，怀孕初期女性要注意保胎，这个时候胎儿不稳定，因此对一些激烈运动女性不要需要，食物也是要选择一些适合自己这个时期的，这样对胎儿不会有影响，怀孕中期女性可以吃一些自己
...[详细]
想自驾游却晕车怎么办？ 6个妙招助你摆脱晕车烦恼有这么一部分人享受不汽车带来的了，因为晕车，对于晕车的朋友来说，他们该怎么办呢？1、盯住车外高楼适宜轻微的头晕眼花和呕吐。如果眼睛盯住车辆内部的物体，大
...[详细]
计算机以及网络的发展与普及，给人们的工作与生活带来了极大的便利，但是，它也在悄悄偷走我们的健康，特别对我们眼睛的健康，有不利的影响。想要保持好眼力，你该怎么吃呢？一天三餐均衡分配菜色，只要慎选食物，连
...[详细]
钥匙锁车请检查 干扰器能让车钥匙失灵近日，在不少汽车论坛中，有一些车主发帖提醒广大车友注意，最近一段时间有不法分子利用汽车“干扰器”偷盗车内财物的事件。许多车友回帖表示，“这种无伤痕盗车方法真的很可怕
...[详细]
二次怀孕对于一个女人来说，是有很多注意事项的，剖腹产已经成为了一种生孩子比较常见的形式，在第二胎剖腹产之后，应该注意什么，才能够使得身体恢复的更加快一些，下面我们就来看一下这些注意事项吧。1、准备怀孕
...[详细]
现如今，很多办公族由于工作需要，经常要长时间注视着电脑显示器，忍受计算机的辐射伤害，久而久之，难免会出现视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等不适症状。1、间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离
...[详细]
在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但电脑也越来越成为一把“双刃剑”：它在给人们生活和工作带来方便、快捷的同时，久坐在电脑前工作的状态也在悄悄地危及人们的健康，引起人的视力衰退、关
...[详细]
很多人都有颈椎的问题，如果你不希望等到自己的身体除了大毛病再来寻找解决方法的话，不妨在一开始的时候就端正自己的坐姿，纠正自己的生活习惯，防微杜渐，不要让疾病有出现的机会。特别是对于办公室一族来说，预防
...[详细]
对于孕期妈妈来讲，每个细节的变化都是非常关键的，就比如体重的变化，怀孕期间体重增加正常范围是多少呢，怎么样才可以很好的去控制自己的体重呢。如果说期间的变化超出正常范围的话会不会有什么影响呢，就来一起看
...[详细]
太多的职业女性已经习惯了这样的生活，一早冲进办公室第一件事就是打开电脑，一天繁忙的工作便从这里开始。回家之后，时髦的白领女孩子仍然要在电脑前流连，不是查阅信息就是上网冲浪，忙得不亦乐乎。可脸上无端地生
...[详细]
怀孕第21周准妈妈都需要做些什么
电脑族防辐射 5个贴士让你远离伤害
电脑族的“营养救生圈”
电脑桌前的“潜在麻烦”
女性怀孕第十一周应该注意点什么？
