老年人保健的重点在于脸部

2024-06-29 17:32:24分类：生活用品阅读(496)

健康的老年身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的人保基础，是重点做任何事情的首要前提。为延缓衰老而进行面部保养并不仅仅是于脸女人、年轻人的老年专利，老年人虽然年纪大了，人保但也应该经常做做面部健美操，重点延缓面部衰老。于脸

下面就介绍几种老年人保健的老年方法，具体方法如下：

1.用力睁大眼睛，人保尽量使眼眉向上抬，重点然后放松，于脸重复数次，老年目的人保是使眼睛周围的皮肤得到运动。

2.闭嘴，重点使劲吹气，连续用力发“屋”的读音，发音时注意嘴的四周要鼓起来(面颊不要鼓起)，然后放松复原。接下来，闭嘴呈抿嘴微笑的样子，再放松复原。

3.五指并拢，双掌摩擦微热后，紧贴面部，轻轻上下抹动，按摩额、颧部肌肤以及鼻、耳部，持续3～5分钟。

老年人经常做一些面部保健可使面部红润、闪烁健康肤色，老年人也要注意自己的“面子”问题，注意自身脸部的保养。