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上班族的养生枸杞粥

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简介在中医的理论里中，枸杞是一种具有强韧生命力的植物，很适合用来消除疲劳，它含有多种的维生素、氨基酸，还有对人体有帮助的亚麻油酸，可以帮忙促进血液循环和新陈代谢。枸杞糯米粥是一道十分适合上班族养生的粥品， ...

上班族的养生枸杞粥

在中医的上班理论里中，枸杞是族的粥一种具有强韧生命力的植物，很适合用来消除疲劳，养生它含有多种的枸杞维生素、氨基酸，上班还有对人体有帮助的族的粥亚麻油酸，可以帮忙促进血液循环和新陈代谢。养生

枸杞糯米粥是枸杞一道十分适合上班族养生的粥品，粥里还有糯米、上班百合、族的粥红枣等，养生也都是枸杞具有许多营养价值的食材。对于工作忙碌、上班早出晚归的族的粥白领，下班后不妨煮碗枸杞粥，养生消除疲劳，保养一下吧。

材料：糯米1杯（量米杯）、麦片1杯、百合10克、枸杞10克、红枣8粒、香菇3朵、盐适量。

做法：糯米用清水泡一小时；干香菇泡软，去蒂切丝；百合、枸杞、红枣洗净，红枣去核；电饭锅放入半锅水，把所有材料放入；待粥煮好后下适量盐调味便完成了。

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