早晨在马路上可能只能看见老年人在锻炼，上班而很少见到有年轻人晨练的族早身影，难道年轻人不需要锻炼身体吗？其实问题的晨何主要原因在于年轻人大多数要早起上班，时间紧张，养生那上班族早晨如何养生保健呢？不妨都来看看吧。保健

1、上班长时间盯着电脑，族早早上起来打哈欠可缓解眼部疲劳。晨何

2、养生早上做做扩胸运动，保健可以帮助白领来锻炼胸肌，上班改善呼吸功能，族早提高抗病能力。晨何

3、养生早上打喷嚏可以使人放松身体，保健精神振奋。

4、深呼吸能促进肺部血液循环，缓解紧张情绪。

5、起床后伸个懒腰，可以增大血液循环量，改善血液循环，防止腰肌劳损。

6、早上做足疗可以促进血液的循环，可以使人体神清气爽，精力旺盛，利于毒素的排除，利于身体健康。