巴旦木功效有哪些
发布时间：2024-06-29 16:19:06 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论巴旦木是出产自世界各地、广受欢迎的一种坚果。"Badam"从学术上解释，起源于波斯语，表示"内核"的意思。巴旦木也称巴达木，其别名甚多，巴旦木古时称扁桃、扁核桃、婆淡树，也有称巴旦姆。我国种植巴旦杏有
。
1、保护肌肤
科学研究表明，巴旦木(Almonds) 是含维生素E最多的全营养食物之一，是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品。一把巴旦木(Almonds)(28克或者23颗)可以提供7.3毫克维生素E(相当于人体每日所需的一半)，而维生素E可以有效对抗自由基，起到保湿护肤和减缓衰老的作用。
2、有益心脏健康
巴旦木(Almonds)中高达70%的不饱和脂肪酸有帮助降低"坏"胆固醇水平，食用巴旦木(Almonds)，可以有效降低人体胆固醇及甘油三酸酯含量，减少心脏病发作的潜在威胁。
3、帮助肠道健康
相关研究结果显示，巴旦木(Almonds)具有益生元特性，可以通过增加肠道内的有益菌，改善肠道健康，促进排便。 巴旦木
巴旦木
4、控制体重
《英国营养期刊》曾发表 过一项由美国普渡大学食物与营养系教授理查德· 麦特斯博士的研究团队的研究，结果表明：首先，食用巴旦木(Almonds)会让人产生明显的饱腹感，从而帮助控制对于其它高热食品的摄入;其次，巴旦木(Almonds)所含的膳食纤维让脂肪吸收率降低，从而有效控制体重。
巴旦木功效有哪些？通过以上的文章内容，相信您已经有了一定的了解。巴旦木仁是维吾尔人传统的健身滋补品，有人每日睡觉前细嚼十余粒，开水冲下，长期食用，夜间能通宵熟睡无梦，身体抵抗力显著增强，保持身强体壮。
相关文章
我们都知道，怀孕时期的女人身体状况都会比较差，这个时候，疼痛就会很容易找上门。比如啊，有些在怀孕晚期的准妈妈会发现，有时候会有耻骨疼痛的感觉，着到底是问什么呢？有什么方法可以缓解这种疼痛吗？接下来，就2024-06-29
女性经期慎用这六类药物1、性激素类药物：包括雄激素和孕激素。雄激素会增加子宫内膜厚度，减少月经量;孕激素(黄体酮)则会推迟月经，或导致阴道不规则出血。当下，有些女性在旅游或考试期间遭遇了“特殊情况”，2024-06-29
每个女人，都希望有一双美腿。而对于男人们来说，他们通常第一眼看完女人的脸后，第二眼就会去看女人的腿，因此腿对于女性来说就是第二张脸。但是有的女孩子，无论是压腿、做按摩还是减肥，总是没法让腿瘦下来，这是2024-06-29
你觉得对头发好的护理方法有可能它并不领情，如若想让你的头发更加健康强韧，看看专家们提出的6个小建议吧，照着做保准能让它们健康起来。况且，还能帮你节约不少早上的时间和钱包里的钱呢！错误之一：湿头发上用梳2024-06-29
很多的孕妇会在怀孕期间出现宫缩的现象，这是孕妇的正常反应，孕妇出现了这个问题，那么就需要仔细的观察，一旦出现了不舒服的现象发生，那么就需要及时的就诊，那么孕29周宫缩该怎么办呢？希望每个朋友都要注意这2024-06-29
女人私处22条黄金机密一、“她”在出生前四个月就已经形成了胚胎时代的生殖器官会逐渐成熟，并最终让婴儿拥有属于自己的性别。在胚胎大约10周的时候，如果DNA注定了这是个男婴，那么“小弟弟”和睾丸就会渐渐2024-06-29
最新评论