老年人想更长寿关键在养心

专家告诉我们：应从古人养心之道中汲取营养，老年驾驭和调控好自已的人想情绪。尤其是更长老年人，老年人的寿关养生之道重在“养心”。拥有这五心，键养让老人更健康更长寿。老年

一是人想用心。人老了不能光想养尊处优，更长无所事事。寿关而要多动脑筋，键养多些兴趣爱好，老年读些净化心灵的人想书报，可陶冶情操，更长心身康泰，寿关活得潇洒，键养过得自由

二是清心。离退休之后要跳出万丈红尘的扰攘，荣辱升降已成过眼烟云，将外界一切干扰拒之门外，自得其乐。

三是静心。人生在世，要有“淡泊以明志，宁静以致远”的高雅境界。明《养生四要》一书中说得更为透彻：“心常清静则神安，神安则精神皆安，明此养生则寿，没世不殆。”

四是宽心。历经坎坷的老年人，胸襟要像大海那样宽阔，能容下百川。即使遇到一些不顺心的事，也要达观对之，自我化解。

五是忍心。百事忍为上，能忍亦豪杰。容忍大度既可排除自己恶劣的心境，又能促进良好的家庭和人际关系，人也自然乐在其中。