这些午睡误区 你都知道吗？
以下是午睡误区对午睡的误区的情况：
1、时间越长越好
午睡时间以半小时至一小时为宜，都知道睡多了由于进入深睡眠，午睡误区醒来后会感到很不舒服。都知道如果遇到这种情况，午睡误区起来后适当活动一下，都知道或用冷水洗脸，午睡误区再喝上一杯水，都知道不适感会很快消失。午睡误区
2、都知道随遇而安的午睡误区午睡
午睡不能随便在走廊下、树阴下、草地上、水泥
地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，重者受凉感冒，轻者醒后身体不适。
3、人人都必须午睡
午睡也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠充足者，不午睡一般不会影响身体健康。但是，对从事脑力劳动、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。
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