胃胀胃痛吃点南瓜帮你缓解
发布时间：2024-06-29 16:34:12 作者：玩站小弟 
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我要评论胃胀胃痛吃点南瓜帮你缓解胃胀胃痛吃点南瓜帮你缓解对整日忙碌的现代人来说，便秘、胃胀、胃痛等小毛病可以说是家常便饭，去医院查往往又检查不出明确的疾病。这时，不妨通过饮食调理来改善胃肠健康，比如吃点南瓜。
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胃胀胃痛吃点南瓜帮你缓解
胃胀胃痛吃点南瓜帮你缓解
对整日忙碌的胃胀胃痛现代人来说，便秘、吃点胃胀、南瓜胃痛等小毛病可以说是帮缓家常便饭，去医院查往往又检查不出明确的胃胀胃痛疾病。
这时，吃点不妨通过饮食调理来改善胃肠健康，南瓜比如吃点南瓜。帮缓黄澄澄、胃胀胃痛软糯糯的吃点南瓜不仅看着赏心悦目，还是南瓜养胃佳品；对女同胞来说还有排毒美容的功效，清代名臣张之洞就曾建议慈禧太后多食南瓜。帮缓
《本草纲目》记载南瓜“性温，胃胀胃痛味甘，吃点入脾胃经”，南瓜中医认为其有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，对脾胃虚弱有很好的食疗效果。南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害；膳食纤维非常细软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。
秋冬季节是吃南瓜的黄金时节，它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。需要注意的是，南瓜性温，多吃会助长湿热。因此，有胃热口臭症状，或患有皮肤疮毒风痒、黄疸、脚气、下痢胀满、气滞湿阻等病症的人不宜多吃。
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