心理学专家保罗·努斯鲍姆告诉我们这些健康知识，表明虽然这个时间人们的下午身体会比较疲惫，但密歇根大学的点最科学家发现，这个时间人体内的适合皮质醇水平(一种压力激素)也会下降。这意味着，谈心尽管你的表明大脑不像之前那么灵敏，但你会更加随和，下午很适合安排一个悠闲的点最会面，与同事讨论些问题。适合如果你已经下班，谈心可以去做运动。研究显示，握力、手腕灵活度和其他身体技能在夜晚表现得最强，但如果你太晚运动，神经的兴奋可能会影响睡眠。
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