屈身含胸易使乳房下垂 电脑族女性注意挺直上身
发布时间：2024-06-29 17:16:55 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论妇科专家姜桂银提醒，就像很多女性都知道的那样，挺胸可以让女性的乳房看起来更美，文胸可以帮助保持我们胸部的曲线，而倒立练习可以帮女性的乳房对抗地球引力以及年龄增长导致的下垂。不过，倒立这种高难度的乳房保
。
不过，电脑倒立这种高难度的族女直上乳房保健方法可不是所有女性都能做到的，而在日常生活中注意一些细节则可以时刻与乳房松弛、屈身下垂作斗争。含胸
专家指出，易使意挺经常伏案工作、乳房使用电脑的下垂性注女性来说，她们最常见的电脑姿势就是屈身在办公桌、电脑前，族女直上长时间保持一个含胸的屈身姿势，这样不但看起来不美，而且时间长 了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌 上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。
因此专家提醒，办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防 止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外，还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。
此外，办公室女性要保护好乳房，平时运动也要有意锻炼胸部肌肉，如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。最后，还要在吃上做文章，如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，特别要补充锌。
相关文章
怀孕第三十七周的妈妈们，会不会感受到腹部的压力越来越大，突出的肚子逐渐下坠？这就是我们所说的胎儿开始入盆了，即胎头降入骨盆，这是在为出世分娩做准备。这时妈妈们的肺部和胃部都会觉得好受一些，食欲有所好转2024-06-29
分娩开始时， 在没有医生在场的情况下，助产人首先要迅速准备好上述接产用的东西，然后用肥皂洗净双手等待。1.注意诱导产妇慢慢地屏气、使劲，用胸式呼吸的方法。2.婴儿头部露出时，用双手托住头部，注意千万不2024-06-29
正常分娩时，产妇体内具有完善的自行止血功能，包括子宫强烈收缩压迫官腔内胎盘和胎膜剥离创面的毛细血管，机体的凝血系统被激活，协同发挥止血作用。当这两种作用遭到破坏时，就可能发生产后过量出血。产科医生把胎2024-06-29
18时15分，60岁的吉姆结束了一天的紧张工作开车回家，他很疲倦。突然，吉姆感到胸口一阵剧痛，接着疼痛放射到了左臂及下颌。此时距离最近的医院仍有10公里之遥，他不知道自己能否坚持下去。在美国，人们常常2024-06-29
结婚过后，很多新婚的夫妇，都会着急要一个孩子。孩子是一个家庭的希望，女性每个月只排一次卵，有的女性 出现了同房两个月没怀孕，为什么这么长时间没有怀孕呢？是什么原因造成的呢！下面我们就来了解一下同房两个2024-06-29
误区１：服用阿司匹林期间吃吃停停。由于担心阿司匹林的毒副作用，有些病人不能坚持服用，这样做是错误的。高危病人服用阿司匹林来防治脑血管病应当是一个长期过程。这与阿司匹林的作用机理有关。只有每天坚持服用有2024-06-29
最新评论