孕期发生小腿抽筋怎么办
发布时间：2024-06-29 17:02:52 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论引起小腿抽筋的主要原因是缺钙。孕妇久坐或由于受冷、受寒、疲劳过度也是发生下肢痉挛的一个原因。另外，妊娠后期子宫的增大，使下肢的血液循环运行不畅，也是导致“小腿插筋”的发生。当小腿抽筋时，可先轻轻地由下
。
当小腿抽筋时，孕期可先轻轻地由下向上地按摩小腿的发生后方（腿肚子），再按摩拇趾和整个腿，小腿若再不缓解，抽筋则把脚放在温水盆内，孕期同时热敷小腿，发生并扳动足部，小腿一般都能使抽筋缓解。
应增加钙和微生素B1的摄入。钙的摄入量每天不少于500毫克。牛奶、大豆制品、硬果类、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等含钙丰富，应该多吃些。另外，孕妇还要多晒太阳。严重缺钙的孕妇，需请医生诊治。
孕妇平时不要长时间站立或坐着，应每隔一小时就活动一会儿，每天到户外散步半小时左右。同时要防止过度疲劳。
每晚临睡前有温水洗脚，在洗脚时对小腿后方进行3-5分钟的按摩。
平时注意养成正确的走路习惯，让后跟先着地；伸直小腿时，脚趾弯曲不朝前伸。
相关文章
怀孕对于一个家庭而言是件非常幸福的事情，很多年轻的家庭因为缺乏对相关知识的了解，所以不能在早期就发现自己是否怀孕，进而导致在很多注意事项上处理不恰当，这里针对这类问题我们就专门为大家讲讲初期怀孕特征是2024-06-29
日常消费不得拒收现金已经明文规定了，以后消费者使用现金付款时，不得拒收，如果有哪家商家拒收现金，这是属于违法行为。那么，拒收现金行为如何投诉？让我们一起来看看吧！日常消费不得拒收现金是真的吗是真的。针2024-06-29
近期，有一则新闻表示男性喝豆浆过多会导致雌性激素过多，并且胸部越来越大，这是真的吗？其实，没这么夸张，喝豆浆不会造成体内雌性激素过多，具体原因可以看看本站提供的详细介绍。喝豆奶真的对男性有影响吗豆浆和2024-06-29
蜂蜜营养丰富，对身体也是颇多益处。蜂蜜直接吃或者冲水喝都是非常好的，但是一瓶蜂蜜我们通常不会很快吃完，等再拿出来的时候很有可能就已经是分层的一个情况，有时候放在冰箱里也是容易分层的。这个其实也是正常现2024-06-29
一些孕妇在怀孕期间出现了问题却没有及时的治疗很容易导致孕妇出现危险的情况发生，因此孕妇出现了问题要及时地治疗，尤其是孕妇在怀孕期间也要定时的进行检查身体，这样才能够避免影响到孕妇，那么孕12周胎盘低置2024-06-29
AK的瓜大家吃了吗？简单来说下经过，就是AK刘璋并没有官宣说自己上选秀节目，而被路透出来后，粉丝群炸了，纷纷质问一个前群管“山山已读不回”的妹子，还有围攻的，妹子忍不住直接锤了，具体事件经过可以看看本2024-06-29
最新评论