菠萝的菠萝吃法比较多，烤着吃就是后热其中比较受欢迎的一种吃法，很多人都喜欢吃烤菠萝。增加烤菠萝的菠萝热量可能会变高，因为在高温烤制下，后热它的增加水分会流失，但是菠萝整体热量也不会特别高，适量食用并不会引起肥胖。后热
可能会变高，增加因为水分变少了，菠萝糖分就会增加，后热并且还会烤制过程中，增加还会刷油或者刷蜂蜜等，菠萝所以热量也会增加。后热
菠萝是增加一种高热量食物，因为它的含糖量很高，但它不是一种容易发胖的食物，因为其脂肪很少。主要成分是糖和水。吃菠萝不仅不会增加身体的脂肪，还会减少身体对脂肪的吸收。菠萝中含有一种能够分解蛋白质的菠萝，可以起到减肥的作用，所以想要减肥的人可以适当的吃一些菠萝。菠萝还能润肠通便，利尿消肿。这是一种非常健康的食物。
不会很高。
热量主要来自三种主要营养素：糖、蛋白质和脂肪，每100克菠萝中含有0.5克蛋白质、0.1克脂肪和10.8克碳水化合物。由此可见，每100克菠萝中含有44卡路里。例如，一个菠萝的可食用部分约为500克，热量为220卡路里。总体热量不高，一般人一次不会吃一个菠萝，约为1/4，热量为55卡路里。
菠萝不仅热量低，还含有膳食纤维，可以帮助食物消化，促进脂肪代谢，有助于减肥。它非常适合在减肥期间食用。
1、直接吃可以减肥
菠萝去皮切片，食用前用盐水浸泡。直接生吃菠萝不仅能让我们品尝到菠萝最原汁原味的味道，还能保存大量的维生素。众所周知，菠萝含有人体所需的维生素A、维生素C、钙、铁和钾等16种天然矿物质。此外，菠萝酶还可以帮助我们消耗体内的脂肪和蛋白质。因此，直接生吃菠萝可以起到减肥的效果。
2、菠萝牛奶汁
菠萝和牛奶是营养价值很高的食物。将加工好的菠萝块和纯牛奶倒入豆浆搅拌机中，按果汁键开始工作一分钟，然后倒入杯中品尝。饭后半小时喝一杯菠萝牛奶汁，不仅可以美白皮肤，增强免疫力，还能减肥。但是，不建议睡觉，这会适得其反。
3、菠萝草莓汁
首先，准备适量的菠萝，150克草莓，1个新鲜的橙子，半个柠檬，少量的糖。接下来，将菠萝、橙子和柠檬片（然后将柠檬片播种）放入榨汁机。最后，将榨汁机的果汁倒入杯中，加入适量的香草冰淇淋搅拌均匀；把它放进冰箱冷藏五分钟。菠萝和草莓汁不仅可以清理胃里多余的脂肪，还能祛斑美白。
(责任编辑：生活百科)
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