有什么简单有效的补元气的方法

大家可能有时候会有全身无力，有什有效元气气短，简单出冷汗等症状，补的方有些人可能觉得这没什么，有什有效元气因为总是简单过一阵就好了。但是补的方其实这样是不对的，身体出现这种症状往往就是有什有效元气预示着我们的身体机能出现了一些问题，这就一定要引起大家的简单重视了。这其实就是补的方气虚的表现，那么有什么补元气的有什有效元气简单有效的方法呢？来跟小编一起看看吧。

一、简单补气虚食品：牛肉、补的方鸡肉、有什有效元气猪肉、简单糯米、补的方大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。能够大补元气的食物均能增力，如黑芝麻、核桃、桑椹、豹肉、鳝鱼、莲子等。

二、气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;

三、忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

四、相应膳食：怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;

五、若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰处的“肾俞”穴，则效果更佳。

以上就是小编给大家介绍的五种补元气的方法，其实食疗的方法是最天然健康的，大家平时没事在家里就可以做做这些吃的，有病治病，没病强身嘛。只要元气补足了，整个人的精气神才会从根本上有改变。另外大家还可以参照小编的第五个方法，配合着食疗，相信大家会收获意想不到的效果。