南杏仁的南杏营养价值

1、南杏仁富含蛋白质、营养脂肪、价值糖类、吃南胡萝卜素、杏仁B族维生素、上火维生素C、南杏维生素P以及钙、营养磷、价值铁等营养成分。吃南2、杏仁含有丰富的上火脂肪油，有降低胆固醇的作用，对防治心血管系统疾病有良好的作用；3、南杏仁中所富含的多种营养素，单不饱和脂肪和膳食纤维共同作用能够有效降低心脏病的发病危险。

有南北杏之分，南杏去火，北杏上火.

身体容易上火的人最苦恼的就是日常饮食的选择，了解吃南杏仁会上火吗之后，很多人都能更好的调整自己的饮食了。