胸主动脉粥样硬化怎么预防

  发布时间:2024-05-24 19:13:58   作者:玩站小弟   我要评论
随着社会的快速发展,一些疾病发病率也不断升高。但是有一些疾病是缓慢隐匿地发展的,可以长期无任何症状,因此在早期不容易引起人们的注意。比如胸主动脉粥样硬化。对于这个疾病很多人并不是很了解,今天就为大家讲 。

胸主动脉粥样硬化怎么预防

随着社会的胸主快速发展,一些疾病发病率也不断升高。动脉但是粥样有一些疾病是缓慢隐匿地发展的,可以长期无任何症状,硬化预防因此在早期不容易引起人们的胸主注意。比如胸主动脉粥样硬化。动脉对于这个疾病很多人并不是粥样很了解,今天就为大家讲解一下胸主动脉粥样硬化怎么预防?

据研究发现,硬化预防一般在20岁左右即可开始有脑动脉弹性逐渐减退的胸主趋势,40岁以后逐渐明显,动脉50岁以后会出现早期症状。粥样可见,硬化预防为了保持人体的胸主正常生理功能,避免早期发生动脉硬化,动脉最好从儿童时期起就要开始预防,粥样从小培养健康的生活方式和良好的生活习惯。胸主动脉粥样硬化怎么预防?预防措施主要有以下几个方面:

(1)劳逸结合与精神调节:避免精神紧张、烦恼焦虑,生活要有规律,学会经常用脑,又要避免用脑过度;

(2)合理饮食:预防动脉粥样硬化最主要的饮食治疗原则是限制脂肪摄入量。摄入动物脂肪(主要含饱和脂防酸)不宜过多,应禁食肥肉和大油。猪油、奶油或其它动物油主要含饱和脂肪,而饱和脂肪对心血管病发生有不利影响,可以促进食物中胆固醇的吸收,并使形成的脂蛋白易于附着在血管壁上,有的还能引起低密度脂蛋白胆固醇在血液中堆积,从而促进动脉粥样硬化形成。豆油含有丰富的亚油酸和脂溶性维生素等,有一定的预防动脉粥样硬化的作用。

现代科学研究证实,鱼油富含n-3不饱和脂肪酸,鱼油可以减低血浆中甘油三酯的含量,并能抑制血小板功能,从而降低动脉粥样硬化及冠心病的发病率和死亡率,可多吃一些含不饱和脂肪酸较多的鱼肉类、植物油、豆制品等。

另外,少吃甜食,多吃新鲜蔬菜和水果,保证足够的维生素和钾、钙等,这有益营养素及植物纤维的摄入。摄入适量的盐(6-8克/天),不吸烟,少饮酒或不饮酒等,这些都有利于预防动脉粥样硬化的发生。

(3)体力活动:参加力所能及的体育锻炼和体力活动,可帮助改善血液循环,增强体质和防止肥胖;(4)对于有高血压、冠心病和糖尿病家族史的人,宜及早注意血压及血脂的变化,力争在早期采取措施治疗。

胸主动脉粥样硬化怎么预防?上面已经做了详细的介绍,大家也有了一定的了解。对于像胸主动脉粥样硬化这种缓慢隐匿发展的疾病,大家要早发现早预防才好。同时,在日常生活中要注意保持良好作息习惯,健康饮食,坚持锻炼身体。

  • Tag:

相关文章

  • 孕妇感冒出汗怎么办

    孕妇在怀孕期间真的是会遇到各种各样的问题,今天以孕妇感冒出汗怎么办,这个问题为例来给大家进行分析,看看专家还有其他的患者是什么样的情况,可以供大家参考。在怀孕期间一定要注意自己的身体,因为你的健康与否
    2024-05-24
  • 绿色食品 果醋发挥了重大作用!

    醋,是我们在日常中最长见到的调味剂,他给无味的食物增添了色和香,有助于人们开胃,我们对于醋的研究以及开发,随着时间的推移而渐渐得到突破性的变化,我们发觉在一些水果身上通过微生物界联手作用下,得到的产物
    2024-05-24
  • 白萝卜加冰糖的好处

    对于每一个人来说,都想让自己的肺部更健康,但是由于很多人的肺部经常的咳嗽,所以就对身体的健康构成了危害,因此有很多经常咳嗽的一些患者,想了解一下食疗偏方大白萝卜加冰糖的润肺止咳效果,为了你能尽快了解,
    2024-05-24
  • 桂圆红枣枸杞酒的做法和功效

    男人爱喝酒,喝的白酒比较多,没营养,也会伤害身体,女人爱喝红酒喝啤酒等,老年人则会选择有营养的泡酒,桂圆枸杞是最有营养的中药材保健品,把它们和大枣制成酒岂不是更完美,桂圆红枣枸杞酒就上市了,它越来越受
    2024-05-24
  • 怀孕头几天反应都有什么

    女性在怀孕初期身体反应比较多,对这些反应女性都是要进行进行注意,避免对自身和胎儿造成影响,女性怀孕头几天反应都有什么呢,常见就是停经和呕吐,都是很多人常有的,在有这样情况的时候,要先自我检测,使得可以
    2024-05-24
  • 平卧菊三七的价值有哪些

    很多人都听说过这个平卧菊三七,因为很多时候像什么有什么皮外伤的时候,可以用到这个平卧菊三七,还有的时候这个咳嗽上火大的时候也是会用到这个平卧菊三七,但是还是有很多认识不了解这个平卧菊三七是个什么东西的
    2024-05-24

最新评论