不小心扭伤了要怎么办
急救办法：在扭伤发生的心扭24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，伤办每次半小时。心扭将受伤处用弹性压缩绷带包好，伤办并将受伤部位垫高。心扭24小时之后，伤办开始给患处换为热敷，心扭促进受伤部位的伤办血液流通。
绝对禁止：不能随意活动受伤的心扭关节，否则容易造成韧带撕裂，伤办恢复起来相对比较困难。心扭
亮警报：如果经过几日的自我治疗和休息之后，患处仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院就医。
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