吃完饭之后应该最好坐一会，吃完如果吃完饭之后马上站着，后站那么很容易引起胃下垂。着好
吃完饭之后怎么做最健康？
散步
饭后散步，是一种很好的习惯，当然不能走太快！就算不散步，也可以站着，扭扭腰什么的，总之不要一吃完饭就坐着！顺便轻轻按摩一下肚子，可以帮助肠胃蠕动。
喝大麦茶或橘皮水
消化不良的人，饭后喝大麦茶或橘皮水，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。实在没有茶，喝些白开水也好，但是千万不要喝凉的水，更不能吃冷饮，对肠胃的伤害很大的哦！
喝点酸奶
饭后，尤其是吃火锅后，喝点酸奶。火锅汤温度高，可以有效保护胃肠道黏膜，促进消化吸收。另外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
吃水果
饭后半小时吃水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，也有促进肠胃蠕动、消化吸收的功能哦。
烧烤后香蕉
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
我们的身体是属于我们自己的，要想让身体健康，那么别人是帮不了我们的，建议大家在平时多了解一些健康常识，这样才能够保证我们的身体时刻处于健康的状态，这样一些疾病也就会远离我们。特别是每天的饭菜，一定要选择可口的，也要选择符合科学膳食的食物。
(责任编辑：安全防骗)
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